西日本豪雨に対するお見舞いのメッセージからスタート（南壽あさ子/ #真夜中のsoup )
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 00:36
今晩は、洋楽中心だが、有名どころが多くて聴きごたえある。ピアノマン♪／ビリージョエル ハーモニカが、いい感じに入っていて好きです。（ #真夜中のsoup /bayfm)
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 00:44
DOWN TOWN♪／SUGAR BABE 生まれた街で／荒井由実 僕らの夏の夢／山下達郎（ #真夜中のsoup /bayfm) 渋いところ歌ったんだな～
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 00:51
中学・高校時代に良く聴いた曲がラジオから流れてきて、ついつい聴いちゃっています。一人エアカラオケ状態。大都会♪／クリスタルキング かもめが翔んだ日♪／渡辺真知子 パープルタウン♪／八神純子 銃爪♪／世良公則＆ツイスト お久しぶりね♪／小柳ルミ子 そろそろ寝ないと…
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 01:54
瀬戸の花嫁♪／小柳ルミ子 初々しい声で聴き入ってしまった。２時を回って１曲目が 珍島物語♪／天童よしみ 曲調が演歌に変わったかな。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 02:03
最近、アシアナ航空の機内食の報道がない。供給が元に戻ったのだろうか。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 07:42
台湾のマンゴーに夏雪と言う名前のものがあるらしい。とても美味しいとの評判。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 09:05
高齢者の生き甲斐は、他の人たちとの交わりなど、豊かな人間関係の中にある。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 10:25
変形性膝関節症による膝の痛みがある場合、健康的な食事や、適度な運動。ブールでのウォーキングなど有効。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 11:45
半端ない暑さだ。この熱エネルギー、有効に活用できないの？？？
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 12:50
高齢者の転倒は、突然死や寝たきりになる可能性があるので要注意。活動量・運動量の低下により、筋力やバランス感覚が落ち転倒しやすくなる
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 12:58
親のすねかじり現象は、世界各国で発生している社会問題。日本では、不景気による失業者が増えていて、昼間は家にいて夜にお店を手伝って衣食住を賄ってもらっている。また、一流大学を出ても職場でいじめに合うなど挫折から立ち直れずに親のすねかじりになっている人がいる。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 13:05
離婚や失業により、40～50歳の中年が実家に戻り、親のすねをかじっているケースも増えている。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 14:20
中性脂肪は、体を動かすエネルギー源。余ったエネルギーは、中性脂肪として蓄えられる。血中の中性脂肪が多いと、脂質異常症となり動脈硬化になりやすい。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 15:55
動脈硬化の危険因子は、①肉の脂身が好き ②お酒の量が多い ③お腹いっぱいになるまで食べる ④甘い飲み物をよく飲む ⑤間食が多い ⑥不規則な食生活 ⑦夜９時以降に食べる ⑧お腹が出てきた ⑨野菜をあまり食べない ⑩ファーストフードやコンビニ食が多い ⑪運動不足。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 16:45
自分の食生活、気にはしていたが、職場が変わってからは、コンビニの弁当が自然と増えてしまっている。良くない傾向だ。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 16:50
日が傾いて来たから、少しは暑さも和らいでいるけど、熱風の中を歩いているようだ。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 18:04
こんなに暑いんじゃ、ビアガーデンで飲むの、厳しいな～ 少しでも涼しいところで飲みたくなる。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 18:09
余分な中性脂肪を減らすには、食事と運動が大切。和食が良い。お酒も糖分が多いので、控えた方が良い。運動習慣がない人は、ムリせず歩くことから始める。慣れてきたら１日１万歩く。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 18:25
乗り換えが１つ減っただけで、日に１万歩行かなくなった。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 18:30
病院、涼しいな。汗、引いてきた。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 18:37
歯周病、心疾患や糖尿病など、いろいろな臓器に悪影響を与えるようだ。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 18:39
空気を読んでばかりいたら疲れてしまう。原理・真理、つまり自分のポリシーががないといけない。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 19:45
学生の頃から、ずいぶんとお世話になった。ノートをきれいに書いたり、ちょっとしたプレゼン資料を作るときとか、使っていました。パソコンの影響で手書きが少なくなったっとことなのかな。ちょっと残念です。 twitter.com/kinkado1905/st…
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 22:24
これ、欲しいかも。スケルトン出たら即買いかな。 twitter.com/newsbungu/stat…
— early_mark (@early_mark) 2018年7月23日 - 22:32