服は１日で買えるが、言葉は１日では買うことができない。言葉は、その人自身を表す適切なもの。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 10:35
痩せている人は、細かく動いている人が多い。太っている人は、あまり動かない傾向がある。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 11:31
人にしてあげている思いは、自分自身は相手の10倍もしてあげているとの思い。反対に相手は、してもらっていると思っておらず自分自身の1/10程度。この差は1/100もありストレスが生じる。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 12:05
日本人は、人と違うことを言うのが恥ずかしいと思う。人と違う考えになるのは、当たり前のこと。だから議論になるのにな。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 13:15
話し合える友がいれば、人間は成長していける。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 14:35
授乳は乳がんの発生リスクを下げる。エストロゲンが減少する。できるだけ母乳で育てることが良い。子供にとってだけでなく、母親にとっても良いことがある。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 15:31
スクワットを効率よく行うには ①毎日行う ②ゆっくり行う 4秒で曲げて4秒で伸ばす ③90度より深く曲げない ④太ももに意識を集中させる ⑤腰を曲げない ⑥呼吸は、曲げる時に吐いて伸ばすときに吸う ⑦食前に行う ⑧入浴前に行う⑨ゆったりとした衣服で行う ⑩痛みを感じたら止める
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 16:40
全身の筋肉の6割は下半身にある。しゃがむ動作は、効率よく筋肉を鍛えることができる。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 17:25
新しく来た人に対してしてあげると喜ばれること。①聞いてあげる。仕事でもプライベートでも、話を聞く。 ②仕事を指示する。何をしていいかわからない事が多いはず。まず何をするかを指示する。 ③かまってあげる。お昼を食べに行ったり、夕方から飲みに行ったりしてコミュニケーションを取る。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 18:05
2週間程度、整理整頓に力を入れてみると、効果はてき面に出ると言われている。チャレンジしてみるかな。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 19:06
仕事の効率を上げると、仕事が早く終わり、早く帰宅でき、好きなことができる。
— early_mark (@early_mark) 2018年7月9日 - 20:05