6月29日(金)のつぶやき

攻めて欲しかった。もし、セネガルがコロンビアに追い付いたらアウト。この戦い方、良かったのかな。もっと攻めながらボールを回して、あわよくば得点に結びつけて欲しかったな。とは言え、これが勝負の世界なんだろうな

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 01:03

腎臓は、身体の老廃物や余分な水分を外に出して血液をきれいにする。ホルモンの生産・分泌や血圧を調整するホルモンをつくったり、ビタミンの活性化も行う。水の摂取は、腎臓の負担を軽くする。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 10:25

イエメン難民が韓国に来ている。なぜ来ているのか…　済州等はビザなしで30日間入国可能。それがSNSで広まったことと、格安航空券が手に入ることから済州等に来る。（KBS）

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 11:15

欧米の人は、労働時間が短いが豊かである。労働生産性は、日本は低い。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 14:10

自分が幸せ・豊かになるために、仕事も遊びも一生懸命する。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 15:25

歴史的なあやまちは、若者には責任はないが、同じあやまちを繰り返さない責任はある。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 15:54

海外放送局のインターネットによる放送やPodcastは、ラジオを持っていなくても聴けることは良いこと。BCLとは違うけど、放送の目的からしたら、聴いてもらえる人が多いのは良いこと。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 17:15

何事にも終わりと果てがある。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 19:00

下を向いて話していると、気持ちも下に向いてしまい、前に伝わらない。日本人は、特に下を向いて話をする人が多い。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 21:49

めまいには、３種類ある。①回転性めまい ②同様性めまい ③意識を失いそうになるめまい

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 22:04

就寝前の15分は、日記を書きながらその日をリセットする時間に充てる。
反省をし、計画を修正する。夢の最終目的はかなえることではない。夢を追いかけることで困難を乗り越え、人間的に成長できる。そのプロセスにこそ、重点が置かれるべき（渡邉美樹談）

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 22:15

これ、なんか違う。首相が辞めるまでではない。辞めても真相解明して、はっきりさせて欲しい。日本は、辞めれば責任を問われないと思っている人が多すぎる。 twitter.com/cIHtcCLzQtI7ZP…

— early_mark (@early_mark) 2018年6月29日 - 23:40

6月28日(木)のつぶやき

韓国、ドイツに勝った。思いっきりやった結果かな。。。１…どころから２点獲得。良かった。 twitter.com/early_mark/sta…

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 01:17

大学への進学、目的はあるか？　親のための人生ではないので、親の期待に応えるのは卒業する必要がある。なぜなら、今の時点から、親より長く、自分で生きて行かないといけないから。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 09:15

自分は、何をしたいのか、まずは書きあげてみる。意識しないと出てこない。日頃意識することで、潜在意識に働きかけることが大切。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 10:10

結婚にはストレス要因がある。①批判的になる　②防御的（責任をとらない）　③軽蔑的（上から目線）　④石の壁をつくる（会話を無視）　すべて、怒りから来ている。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 11:35

夫婦がうまくやって行くコツは、友情関係を深めること。相手を大好きな人として、何かを学ぼうとすること。否定よりも肯定することが大切。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 12:16

北朝鮮問題、１年でずいぶんと変わった。一年くらい前は、ミサイルが飛んできてた

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 12:32

日本では、毎年２万人以上が大切な命を落とす（自殺する）。長期休み明けに多い傾向があり、一番多いのは夏休み明けの９月１日である。高校生は、いじめや友だちとの人間関係に悩み、高校卒業後は、将来の夢が見つからない・諦めて将来に希望を持てない。働き始めると、職場の待遇や人間関係に悩む。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 13:55

自殺のサインは、生きていることに疲れたなど口にする人。また、お酒の量が増えたり、一人で黙っている時間が増えたりする人は前兆のサイン。また、自殺のリスクを高める要因として、離婚・別居・リストラ・退職など環境の変化が危険。また、自殺未遂がある人は、要注意。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 14:31

自殺のサインを出している人には、自殺の話題をすることが助けになる。打ち明けられたら、じっくりと話を聞いてあげること。安易に、頑張れ・大丈夫のメッセージはNG。それよりも、あなたの事が心配だと伝えることが大切で、専門家に相談するように進めることが重要。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 15:05

ウサギ運動とは、よく聞くことを働きかけている。話す人が聞き上手であれば、話すことをまとめることができて、相手によりよく伝わる。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 16:40

顔のパーツは、目・鼻の穴・耳など２つずつある。口は１つしかないのはなぜか…　耳を倍働かせて口を使わずに良く聞くことが大切との教えがある。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 17:50

ポーランド、決勝進出がない。それだけに思いっきりできる。韓国がそうだっただけに、こわい相手。日本らしいのサッカーをやって欲しい。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月28日 - 22:54

6月27日(水)のつぶやき

会議や議論をしていて平行線をたどるとき、お互いに違う価値観や違う土俵で話をしていて、議論になっていない。どちらかに会わせて話をすれば、議論になる。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 07:08

天気雨 at 上野

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 07:27

中国で健康診断を受けている人は、全人口の３割程度。健康志向が高まっているので、これから増えていくだろう。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 07:39

全般性不安障害の治療には、クスリと精神療法がある。精神療法は不安になったときにどう対応するかを教えてもらう。ただ、医者に対しても不安があるのが実態。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 10:35

不安障害を持っている人に声をかけるのも難しく、「気にしない」と言っても無理。まずは聞き役に回って聞いてあげること。そして、専門家に相談するように仕向けると良い。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 11:20

生活習慣を整えるのが良い。睡眠をとる。栄養バランスの取れた食事。汗をかくくらいの運動。昼間に適度な運動をして、夜にぐっすり寝る。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 11:55

セブン強いな。一時期、パンはLAWSONが美味しかったが…今度、自分でも比較してみるかな。でも、一度には食べないかな…
◆コンビニ各社たまごサンド食べ比べしてみた！ : 引き子守り母ちゃんの いやんべな絵日記 megppe.blog.jp/archives/24660…

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 12:09

日本人は、睡眠に対する意識が低い。睡眠不足は、認知症やガンなど生命に関わる病気の原因になることもある。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 12:15

韓国コスメに、ペコちゃん登場。オイルペーパーは、ミルキーの包み紙のようになっている。(KBS world radio)

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 12:30

アルゼンチンでは、お店に入っても、お水を注文しないと出てこない。アルゼンチンのある州の法令で、テーブルに１つジャグを置くことが義務付けられた。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 12:49

１日の平均睡眠が６時間未満、もしくは、１０時間以上の人はメタボに罹患する可能性が高い。女性の場合は、ウエストがより太く、血糖値レベルが高く、善玉コレステロールのレベルが低かった。これは、観察研究で、自己申告のデータを使っているので、因果関係を証明することは難しい。（CRI)

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 13:35

韓国で、上から何かが落とされて怪我をする事件が増えている。ブロックが落ちたりしているが、子供のいたずらも多いとのこと。ブロックの他に、椅子やパソコンが落ちてくる。工事現場やアパートから離れて歩く方が良い。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 15:15

顧客満足度を追求するために価値観を共有する。現場で実際にやらせて体感させると良い。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 16:25

韓国は、自力での決勝リーグに進むことはできなくなった。だからこそ、思いっきり試合をできるのではないかという声もある。同じアジア勢として頑張って欲しい。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 17:45

エゴマは、シソ科で、スーパーフードと言われている。10gのエゴマでβカロチンがミニトマトの15個分。韓国では、焼き肉を巻いて食べたり、キムチにして食べる。KBSのアナウンサーもエゴマのキムチは絶品だと言っていたのを思い出す。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 20:05

２メートル以上のところで行う作業は、高所作業と定義される。高所作業は、二人一組で行うのが基本で、はしごや脚立を押さえる人がいる。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月27日 - 21:15

6月26日(火)のつぶやき

青い食べ物は少ない。食欲を減退させる色。ガリガリくんや、ブルーハワイのかき氷くらいかな(天然キラリ堂)

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 00:14

青いカレーがあると聞いたことや、テレビで見たことはあるが、食べたいとは思わないな… 青くて食べるとしたら、やっぱりガリガリくんのソーダ味だな。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 00:16

綾鷹のほうじ茶が出た。遠赤外線で焙煎した、二番茶を使っている(天然キラリ堂)

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 00:23

ブエノスアイレスの最低気温が、２度くらい。本格的な冬到来とのこと。どうも、暑い国のイメージがあって、２度聞いてもピンと来ない。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 07:33

ペルシャ語は、日本語のように敬語がある。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 10:25

人、それぞれ価値がある。価値はその人の魅力。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 11:40

日本食が世界で流行っている。
率先して魚を食べたらいいのでは…と言うも、今日のお昼も肉系になってしまった。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 12:49

新幹線無差別殺傷事件の犯人は、小さい頃、家で食事を与えられず、父親は厳しく、母親は好きなことばかりしていて、自分の方を振り向いてくれなかった。人格を形成する幼少期にネグレクトを受けた。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 13:35

ネグレクトを受けた人は、自殺の事ばかりを口にする。生きて行こうとするエネルギーがなくなっている。親から、人と接触する人間スキル・人間関係のスキルを教えられることもなく、身につけられなかった。いじめに合うケースが多い。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 14:25

単発的な自分の人生を終わらせたいタイプの事件の犯人は、幼少期のネグレクトが原因の事が多く、連続性の事件の犯人の場合は、幼少期に虐待を受けたことが多い。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 15:15

ほたる、飛んで光っているのは雄、葉っぱの上で光っているのは雌。昼間は、葉っぱの裏で寝ていて、19時半～21時くらいまで光っていて、23時頃、雌が飛んで卵を産む場所を探す。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 16:10

鳩サブレーをつまみに、ビールを飲めます（笑）

— early_mark (@early_mark) 2018年6月26日 - 23:05

6月25日(月)のつぶやき

いっしょに乾杯したけど、ビールでした。 twitter.com/CocaColaJapan/…

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 00:52

前半の、セネガルのセットプレーに対して、日本チームとしてオフサイドを獲得したところは、まさに頭脳プレーだと思った。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 01:05

ドロー、よくやった。でも、勝てた試合かな。終わったものは、もういいから、次の試合に向けて準備して欲しい。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 01:58

西野監督の采配好きだな。ディフェンスは安定していた。変化をつけるために攻めるメンバーを変える。大事なことだよね。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 02:04

今回のワールドカップの２試合を見ていて、今までより、中央からの縦パスを使うことが増えたので、今まで以上に左右からの攻めも有効になっているような気がする。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 02:11

あと、柴崎を含め、中盤から組み立てる選手が増えたのは、いろいろな戦略を考えられ、実際、パスも多様に出ていたと思う。次を期待！！

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 02:15

日本人は、漢字を覚えたり英語の単語を覚える時、書いて覚えるが、イランの人は、見て覚える。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 09:20

アルミニウムは、体内に不要な栄養素。添加物に多く含まれているので要注意。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 11:55

人を幸せにすることは難しい。お金や知識が必要なのではなく、人をわかってあげようとする努力が必要。人格を認めることが大切。自分の願望を押しつけるのではなく、相手と向かい合い自分も気付き、相手も気付いてくれることを信じることが大切。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 13:15

高見山を、今の若い人は知らない。高見山は引退前に、小錦を連れてきて、そのあと曙が来た。今は、モンゴルやヨーロッパから来ている。外国人力士は、各部屋に１名しか入れられない。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 14:15

介護者に対して心身ともにケアが必要。①プロに聞く　②必要な時は助けを求める　③趣味をするなど自分をケアする。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 15:55

ブルーライトは、悪ではない。長時間は良くないのと、夜はよくない。これを守れば、害があるものではない。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 21:05

今晩も上野始発。でも、ビールは無し。昨晩、ブラックペアンに始まりサッカーが終わるまで飲んでたから、休肝日にします。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 23:05

コミュニティFMの第１号は、北海道のFMいるかで、1992年に開局した。

— early_mark (@early_mark) 2018年6月25日 - 23:11