牛乳、栗ご飯、サンマの蒲焼き、ひじき炒め、ニガナの白和え、くだもの
「くり」について
栗は甘くて美味しい食べ物ですが、果物ではなく、アーモンドと同じ植物の種子を食べるナッツ類の一つです栗には糖質が多く、ビタミンB1、B2、Cなどのビタミン類も多く含まれています栗ご飯にする事で、米に不足している必須アミノ酸のリジンやビタミンB1を補う事が出来ます秋の味覚の栗をみなさんも味わって食べてみて下さいね
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