ビーフカレー

どこの店にしようかと徘徊して「牛せん」の店頭のメニューにつかまりました。ステーキかとんかつといきたいところですが、カレーにしました。６００円でサラダと味噌汁がついてます。ピリ辛でうまいです。後の外人さんは海老フライのようです。

三色どんぶり

徒歩出勤なので、時間がありません。玉子焼き、肉そぼろ、イクラの三色どんぶりに大根、コンニャク、にんじんの煮込みを食べてます。子供はトーストです。

朝の散歩？

4時には起きてましたが、なんとなくだるくてテレビニュースを見てぼんやりとしてました。気合いを入れて子供を連れてウォーキングじゃなくて散歩に出ました。今日は子供のスキー教室があるようですが、天候が心配です。

エクセシオールカフェ

コーヒーブレイクです。日経流通新聞を持ってパサージュ広場のお店に来ました。新町の電光掲示板は５℃をサインしてました。ポカポカです。

鮪のタタキ風ステーキ

「コリエンテ」のランチを頼みました。１６８０円。

グリーンサラダ
茶碗蒸し
ご飯
味噌椀
香の物
エスプレッソコーヒー

ヘルシーでうまかったです。時間は３時まで。

私の青空

会社に来ました。
除排雪も入りスッキリです。
それに今日も青空で気持ちがいいです。
やる気が出てきます。

うまい！

ウォーキング後の朝飯は格段にうまいです。コレステロールが気になるイクラと牛肉煮ですが野菜ジュースと生キャベツでカバーします。感謝です。

２月２２日「にゃんにゃんの日」

今朝は５時に目が覚めたのですが、まどろんでいるうちに、６時になってしまいました。腰痛がまた少し出てきたので無理な腹筋運動は抑え、軽くバランスボールをしてから、川べりウォーキングしてます。今日は最高気温が５℃で、昨日より暖かくなりそうです。
気持ち良く歩いてます。遥かに雲谷スキー場の白いゲレンデが見えます。

青森日商連新年祝賀会

６時から青森グランドホテル「芙蓉の間」です。歩いてきました。結構シバレテます。転びそうになりました。よさこいソーランで幕開けです。席はＥテーブルで両サイドに女性で緊張します。

テクノル展示会

いろんなものがあって楽しいです。小泉前首相も乗ってた「セグウェイ」(立ち乗り車)も試乗できます。
お土産と抽選もあります。明日まで青森市民文化会館で開催してます。