先週末は，勝山での合宿．
走ったのは1時間ぐらい．短い時間でしたが，アップダウンの多いところなので結構足に来ました．
夕方からは恒例のバーベキュー．．．お酒もすすんで飲みすぎ食べ過ぎ．
そして，2年ぶりにテニスもしました．
おかげで，今日もまだ体中のいろいろな筋肉が張っています．
さて，明日は菊花マラソン．10kmに出ます．
今夜から，かなりの冷え込み．
寒いだろうな．．．
目標は欲張らず，50分以内．
10月の走行距離：107km
先週末は，勝山での合宿．
走ったのは1時間ぐらい．短い時間でしたが，アップダウンの多いところなので結構足に来ました．
夕方からは恒例のバーベキュー．．．お酒もすすんで飲みすぎ食べ過ぎ．
そして，2年ぶりにテニスもしました．
おかげで，今日もまだ体中のいろいろな筋肉が張っています．
さて，明日は菊花マラソン．10kmに出ます．
今夜から，かなりの冷え込み．
寒いだろうな．．．
目標は欲張らず，50分以内．
10月の走行距離：107km