疲れ目なんとかしたい…

10月2日(土)

今週は慣れない仕事をさせられた為、ものすごい目が痛くて痛くて… 特に昨日は疲れがたまった為か、昼過ぎの作業後はシャバシャバ具合が今までにないくらいひどくて、視界が悪くまともに歩けないほどだった。 こ…　これはまずい!!　こんなひどい疲れ目は出来るだけ早いうちにケアしなければ!!! ってことで、帰りにダイコクドラックに寄り、疲れ目ケア製品を数点購入。 まずは『蒸気でホットアイマスク』。 今回は思い切って14枚入り(1278円)を。 続いて、高くてもいいから出来るだけ疲れ目に効きそうな目薬を！と思い『メディカル10』を購入(1260円)。 そして、CMを見て「買おう！」と思っていた『養潤水』をやっと見つけたので迷わず購入！698円。 メディカル10 は、サンテさんが「疲れ目に効果が実感出来る目薬を！自社製品の中で最も目の疲れに効く目薬を！」と開発したモノらしく、点眼した途端ジワジワ・ジンジンと…　なんだろ、しばらくその"痛気持ちいい"感覚が続き、液が眼球にじっくり浸透している感じを実感。 不思議だけど、それまで(日中)何度も点眼していた「PCで酷使した目の為」の目薬では全く取れなかった重たい痛みがすっきりと取れた(゜∀゜　同じサンテさんの商品なのにこの違い!! これは…　高い金出しても買う価値アリ！　そして、この効き目にはちょ～っと感動!!! もう、200円～600円代で売ってる安い目薬は絶対買えないわ～って感じ(^_^; 養潤水 は、「昼のダメージは夜も修復する」というキャッチコピーにもあるように、就寝前に使用するもので、休眼時間(寝ている間)に角膜修復をサポートし、日中の疲れた瞳をリセットする。とのこと。それは素晴らしい!!! 今まで「寝る前は目薬しちゃいけない」って聞いてたから…　これはすごくありがたい(゜∀゜ 昨日は『メディカル10』を点眼した後『蒸気でホットアイマスク』で10分弱目を完全に安め、寝る前に『養潤水』を2滴ほどたらして就寝。 ※アイマスクしてると必ずハナちゃん(猫)が横に来て不思議そうに見上げてて…　超～カワイイ ホットアイマスクを外した後の清々しさというか…　爽快感というか…　は、かなり素敵♪ 翌朝の目の重たさも全く違う(^-^) 更に、ネットでわかさ生活のブルーベリーアイを勢いで大量購入！　たぶん9ヶ月分かな？ しばらく自宅でのPC作業を控え、この3点セット＆サプリで目疲れ解消に精を出そう！

くせになりそう→ホット☆アイマスク

9月16日(木)

先週末から訳の分からない頭痛(とにかく頭の外側が痛い／顔も痛い)に悩まされ、目も痛いし耳も詰まるし(飛行機の離陸時のような状態)…　で、「わわわ...　今度は脳か？」と思い、いろいろ調べてみたら…　結局、疲労蓄積による目の疲れ→首こり等から来る頭痛(一日中PCの前にいる人が陥る頭痛)ではないか？？　と思い、まずは目を休めてみることにした。 ※顔も痛いので、風邪だと思いずっと風邪薬を飲んでいたのだけど…　効果ナシだった。 そして、月曜に同僚から勧められた『目を温めるアイマスク』というのを早速購入。 更に、家に帰ってPCを点けるのを一端やめたみた。 ふぅ～ん...　アイマスクねぇ...　なんて思っていたが、とりあえず酷使して視力も落ちた目をとにかく休ませなければ！と思い、でも効果はそれ程期待せず軽～く使用。　『蒸気でホットアイマスク』 → → しかし…!!　これが気持ちイイのなんの!! アイマスクからの蒸気が直接まぶたにじっわ～～んと伝わってきて…　目の奥まで蒸気の熱が届いて、ジワジワと緊張感をほぐすような心地よさ(゜∀゜ これは…　気持ちイイ以外に言いようがない！ 2日目からは、少しでもまぶたに(熱～い)熱が届くよ～にとマスクに手を押し当てたり、目頭を押さえるよーに指を置いてみたり…　　※何もしないとマスクとまぶたの間に少し隙間が出来るので。 …ってことで、この気持ちよさ、ちょっとクセになりそう♪ PCやテレビの見過ぎ、ゲームのやりすぎの人は、是非(^_-)　　5枚入りで500円ちょいちょい。 目の周辺を温めることで血流を促し、目の筋肉をほぐす効果があり、目の脂の分泌を促し、目の水分の蒸発を防ぐ効果がある→眼精疲労やドライアイに効果がある…　ってことらしい。 最近、大好きなブッキー♥や伊藤英明がちょくちょくTVに出てるので、目の保養にはなってるんだけど…　会社のデスク位置が変わって照明がキツいからこんなに目が疲れるんだろうなぁ、きっと(-＿-;) でも、これは次回飛行機(長時間)に乗る時に絶対持って行こう～♪ NYまでの12時間…　暗い機内で本読んだり映画見たりするから、2回くらいやったらだいぶ違うかもね～

＜体調＞少しずつ回復…

9月8日(水)

先々週から、めまい対策＆食欲回復の為、同僚に付き合ってもらいランチで魚定食を食べ、夜はししゃもを買って帰り、先週は一週間ずーーーっとししゃもを食べ続けた。 魚を食べたのは→めまいには、肉より魚がいいと言われた為。 ししゃもを食べたのは→他の魚だとデカくて食べきれないのが分かってたから。※実際3匹パックを買って帰っても一匹食べるのが限界だった;　でも久しぶりに食べたししゃもは、食べやすかったし美味かった(^-^) でもこーやって焼き魚を一週間食べるなんてことは、自分にとっては大きな挑戦。　最初はけっこうツラかったぁ… しかし！その努力の甲斐あって、今週からは『お腹がすく』という現象が起こった (゜∀゜ この感覚は超～～久しぶり！　回復の兆しだね～！と同僚と真剣に喜んだ。　ししゃも効果だわッ そして『仕事中お菓子を食べる』習慣も徐々に回復しつつあり…　一人でニヤニヤ。 せっかくもらったお菓子を賞味期限切れで泣く泣く捨てる…　ということがなくなるのは嬉しい。 そんなこんなで今週もまたちょっと嬉しい事があったってこともあり…　　思い切って新しいことに挑戦！ まず、 twitterのデザイン(背景)変更にチャレンジ。　いろいろ調べて作ってみたが、使用PCの解像度によって見え方が違う為、かなり難しいと痛感。　でもとりあえず作ったものを設定。 気が向いたらもー少し調べて作りなおそう。 続いて「WEBやってるんだから、そろそろ経験しとかないと…」と思い、 facebookにも登録。 こちらはmixiみたいなもんだから登録は別に簡単なんだけど、その先のファンページってゆーのが気になり、つい挑戦。 ヘルプ等にあまり作り方とか載ってないから、カスタマイズが難しくて今日は途中で断念。 タブの入れ替えと、デフォルトページの変更が出来ない!!!　あぁ腹が立つ!! (-""-) 明日以降チュートリアルページがないか調べて再度チャレンジ！　始めたからにはなんとかしたい JavaScript使えるのかなぁ… 本当は、Joomla!のvirtuemartをやらなきゃいけないんだけど…　体調不良もあり全くやる気が起こらず、まだインストールもしていない。　すいません、Aさん... m(_ _)m 連休終わったら始めますので、もう少し待ってください!! そうそう、昨日の朝ドル替えして来たんだけど、帰って来たら$1=83円になっててガックリ(-＿-;) まぁ、両替にはそれほど影響はないんだけど、あぁ、焦ったかな…　とちょっと後悔。 若い頃、$1=73円だったかな？　78円だったかな？　その辺になった経験があるので、未だにそれを期待する習慣があるのが悲しい…(:^_^A

恐怖の人間ドック

8月26日(木)

今日は年に一度の恐怖Day。 前日夜9時から一切口にしてはいけないという地獄の時間を…　とにかく我慢・我慢でストレス増大。 で、今日の人間ドックで 一番ショック だったのは…　　体重が5k減だったこと。 5kっていうと「そんなでもないじゃん…」って感じだけど、3月の下田の温泉で量った時は49kだったから…　今日出た44kgという数字には、正直ガーーーーン　　それまではずっと50k後半だったのに… 44kって言ったら、私が小さい頃憧れてたアイドル達の標準体重。　それがまさか自分の体重で出るとわ… 人間ドック後に寄った歯医者でも「痩せましたね～！」って言われ、ダブルショック(-＿-;) ★人間ドックの説明画像がないので、うちの猫たんの写真を…(:^_^A　 こちらはハナちゃん。　ちょっと残念だけど、鼻デカっぽい写真が撮れたので載せ♪ 人間ドックで 2番目にショック だったのは…　X線検査のバリウム！ 今年はバリウムの動き？を良くする為？とか言って、事前に「ブスコパン」という注射をされ…　炭酸を飲まされゲップを我慢させられ…　バリウムを1/3飲んだところでギブってしまい、結局検査中止に。 注射打たれ損(めっちゃ痛かった)。炭酸飲み損。バリウム飲み損とトリプルショック しかもその注射の影響で、直後から文字がぼやけて全然見えなくなるし、フラついて真っすぐ歩けなくなるし…　と最悪(-＿-;)　その後飲まされた下剤の影響もあり、午後からは苦しいことばかり。 もぉ...　来年からは絶対断る！　自分には無理!! ★こちらはリクたん。　リクの色違い肉球を狙って激写！ この薄っす～いピンクがたまらなくカワイイのでしゅ（〃▽〃）　むぎゅむぎゅ そして、今日一番キツかったのは、やはり子宮頸癌の検査。　こいつだけは本当にもぉ…!!! きっと再検査になると思うから、またこのツライ検査を受ける為に半休取らなきゃいけないと思うと、もぉ...　今から気が滅入る!! (-＿-;)　性交渉した女性の8割がかかるって言われても…　やっぱその原因が「男子が持ってるウイルス」ってなると…　腹が立って仕方がない。　検査費5000円っつーのも痛いよなぁ。 …と、今日は体重5k減にショック～～～～！と言いながら、夜ごはんはいつも通りバナナ1本。 だって…　食べる気が起こらないんだもん。。。(/o＼)　バナナ食べて、サプリをガバチョと飲んで…　今日も22時に就寝。　最近私が他人に胸張って言えることは、睡眠時間8時間！ってことだけだなぁ...

めまいがヤバい…

8月22日(日)

金曜日。 東京での仕事を辞め、旦那さんの待つ沖縄への移住を決めたＨちゃんが、挨拶まわりや帰省等で全国を周り、金曜、とうとう沖縄へ飛ぶということで、フライト前に東京(赤坂)に寄り、数人で最後のディナー。 これでしばらく本当にお別れ。　自分以外はみんな新しい道を歩き始めている。 みんな肌つやがよくなっちゃって...　　悔しいし焦るわぁ。。。 Ｔさん(♂)はもうすぐ大阪転勤ってことで…　(私と)一緒にNYに行った飲んべのＹちゃん達としょっちゅう飲んで遊ぶんだろうなぁ(笑)　タノシソウ♪ 真ん中Ｈちゃんは沖縄で慣れない動物や植物と格闘。そして自分の夢の実現へ…　その時はまたお手伝いする予定。頑張ろうな！ 写真右Ｍちゃんは、会わない間にすっかりキレイになっちゃって…　趣味と仕事と充実してる感じ(^-^) 下からのライトでお化けみたいな写りだけど載せちゃった とにかく…　みんな元気そうでよかった♪　　病気づいてるのは私だけ。　なんとかしなくちゃなぁ～ 集合予定のお店が貸切だった為、急遽 オイスター＆レストラン「オストリア」 って所に集まったので、当然魚介類ダメな私はカキ系は食べれなかったけど…　カシスオレンジは美味しかった(^-^) 土曜日。 いまいましい過敏性腸症候群の様子見の為、一日家で静養。ずっと薬で腸の動きを止めていたので、一日くらい解放してあげなくてはいけない。　でもヤンキースがボロ負けしたので、胃にも腸にも確実に悪影響あり。 更に最近めまいがひどく…　さすがに「食べなさすぎ」かな…　と少し心配になってきた。 ※不安や心配事、ストレスなどが積み重なった場合にもめまいが起こることがあります…　って、、、　ここでもストレスかよ 日曜日。 午前中にＳ美っちと会う為、朝5に起き(2時～放送分の)ヤンキースの録画Vを見て、10時にはノートPCとレンタルWiMAXを持ってホームページの更新方法を伝授する為に新宿へ。 まずは(自分が)珍しく気に入っているチキンサラダ(←写真)を食べて2人で満足したところでPCを取り出し更新方法伝授。 ちょっと難しいかな？って感じだったけど、とりあえず記事の更新方法と画像の作り方、バックアップ方法等を教えて終了。 ※photoshopがないってことで急遽ペイントを(初めて)使用(:^_^A その後はパスタランチをいただきながら、今度一緒に行く予定のパワースポット巡りの計画を立て、来月平日休みを取ることに。占いやパワースポット情報に詳しいＳ美の"体験談"をふむふむ…と聞き、来週こそ新宿の息子に占ってもらおうと決意。※今日行く予定だったけど、あまりにも体調が悪くて断念。もぉ... なんでもいいから誰かに助言もらわないと無理 とにかく右か左か... 指差してもらうだけでもいいし!!(笑) せっかくだから体のことも聞いてみたいなぁ... でも、ダメと言われてる食物繊維を取ってしまったせいか、すぐに具合が悪くなり14時にはギブアップ(-＿-;) 最後にＳ美にビックリあばら骨(脇腹)を触らせ「ひえ～～～、骨つかめる～～」とビビらせたところで、満足して店を出た。 帰りに「めまい用の薬でもあれば」と思いドラッグストアに寄ってみたが、そんなPOPも発見出来ず、店にいるのもツラくなり、自宅に戻って栄養ドリンクを飲んでハナちゃんと一緒に(とりあえず)しばらく横になった。 めまいにもいろいろ種類があるらしく…　一体どんなことをしたら治るのか分からず、今日はこちらもギブ。 来週の人間ドックはどんなことになっちゃうかなぁ。。。

疲れが取れない…

5月16日(日)

昨日休日出勤でヘトヘトになり…　作業後は、会社で「ビジネスカジュアル」とか言ってジーンズが禁止になった為、伊勢丹に行きチュニックワンピースに合わせるボトムスを選んでもらい、丸井で注文していたグラサンを受け取り…　帰宅したのが21時過ぎ。　嗚呼...　疲れたぁ…　(/o＼) ブルージーンズがダメと言うので、一昨年無理して黒のジーンズを数本買い、それに合わせる為にチュニックワンピースを買い続けたのに…　なのに今度は黒ジーンズもダメってことになった為、チュニックが全く着れなくなってしまった（TーT） そこで、伊勢丹2階で店員をつかまえ、事情を話し数本のボトムスを選んでもらい試着。 結局、どれもこれもカッコが悪いということで、スキニーパンツを1本購入(9,750円) ついでにカーディガンも買おうと思い案内してもらったが、さすが伊勢丹…　10,000円以下のモノは全くない。おっ、いいな！と思ったモノは40,000円超え Σ(￣□￣;) それでも伊勢丹は土曜ってこともあって、客でごったがえしていた。 ふぅ...(/o＼)　こんなところにいたら疲れてしまう。 それより...　なぜデザイナーがオフィスカジュアルで仕事しなければいけないんだ(-""-)　ちくしょう...　動きづらくてイライラするろー！　今までジーンズとＴシャツ(トレーナー)でやってきた者がいきなりオフィスカジュアルなんて、無理だっつーの!!!　嗚呼... 悔しい...(ノ_<。)　悔しくて毎日会社でイライラする… !!! 休日ということで会社の空調が全く効かず、蒸した社内で作業をし、隣の先輩の愚痴を聞き続け…　帰りにはすっかり具合が悪くなってしまい、更に金持ちで溢れている伊勢丹で汗をかき…　帰宅後はすぐにバタンキュー。風邪薬とローヤルゼリーと滋養強壮剤(ドリンク)を飲んでコロッといった。 なのに今日も疲れが全く取れない。。。 来週も大忙しなのに、乗り切れるだろうか… 代休をもらおうと思ってた19日も、映像編集を頼まれてしまい休めなくなってしまった(-＿-;) 自宅でゆっくりヤンキース中継を見ようと思ってたのに… 午後には病院行けると思ってたのに… こーなったら7月14日に代休取ってオールスターゲームを見るぞ!!! (それまで我慢我慢…)

白髪どっさりΣ(￣□￣;)

4月30日(金)

昨日のヘトヘトがあり、今日は2時間遅れ出社(夜の作業あり)で朝は助かった～　って感じだったけど、出社してトイレで鏡を見たら、前髪に白髪を1本発見!! 慌ててサイドエリアもかき分けてみたら…　サイドにもすっごい本数の白髪が!! うっそ…Σ(￣□￣;) 昨日まで全く気づかなかったのに、なんでこんなにドッサリ？？ 何か大変なストレスを感じてたんだろうか… mmm...　考えられるのは、前日の西武ドームでのサイフ忘れ(落とし)かな？ 自分ではそんなに意識してなかったけど…　けっこうパニクったのかな？ あの数分感でいろんな不安が駆け巡り、けっこうなストレスになったのかなぁ？ 給料日後の銀行カードが入ってたから、下手したら全部引き落とされてたかもしれないしねぇ…　嗚呼怖っ しかし...　短い生えたてのQちゃん白髪はバスっと抜くとしても…　長い髪を全部抜くなんて、きりがない。温泉行った時友達に抜いてもらったことがあるけど「これは疲れる！」って怒られたし(:^_^A はぁ…　とうとう白髪染めを使用する時が来たのかなぁ。。。　軽いウツだわぁ... ※担当のS君(美容師)にも、いつも「だーかーらー、抜いちゃダメです！○○さん！」って怒られてるし… …と、数分間落ち込んだけど、デスクに戻ってヤンキースの試合結果を見たら、大好きな選手(カノー)が2本もホームラン打ってて発狂～～～　結果(数字)見ただけで嬉しくて嬉しくてウルるん… そうだ！もうすぐヤンキースが近いんだ*(≧v≦)*　白髪の10本20本で落ち込んでる場合ぢゃない!!! 西武ドームで感じたかもしれない？ストレスは、明々後日のカラオケで発散してしまおう♪ そして、GWが終わったら、本当にもう出かけないでヤンキースのおこづかい貯めるぞ！

風邪でダウン(/o＼)

3月13日(土)

先週から「風邪っぽいなぁ」と思い、ずっと"薬と滋養強壮ドリンクのセット飲み"をしていたのだけれど…　週末、激烈強風の中歩いた"伊豆下田龍馬伝めぐり"で若干体力を消耗し、翌日(火曜)の夕方から降り出した大雪の中、みぞれに打たれてチャリをぶっ飛ばして帰宅したことも重なり(顔がめちゃめちゃ痛かった)、翌朝(水曜には)さすがに立てなくなってしまい、会社を休むことに(-＿-;) 風邪で会社を休むなんて、ここ数年なかったことなのに…　嗚呼、、悔しい。 病院に行って薬をもらった後は一日中自宅で寝倒したのだけれど、あまりパッとせず(回復する兆しがなく)…　木金はなんとか頑張って出社したのだけど、会社にいると具合が悪くなり(熱が出て)、首から上はボロボロ（TーT）　こんなキツい風邪にかかったのは久しぶりだぁ…　毎日ちゃんと薬飲んで9時には寝てたのになぁ... …ということで、今日の歯医者＆伊勢丹(買い物)はキャンセル。 でも寝込むほどではなかったので、午前中にニューヨークのホテル予約を済ませ、その後は作成中のヤンキースサイトとブログパーツの検索・設置に没頭。 まずは、どーしてもニューヨーク時間が表示される時計を設置したかったので、検索に検索を続け…　KDDIのパーツを設置。ANAのもよかったんだけど、余計なアイコンが必ず出るのがウザクて断念。　嗚呼...　残念。 でもこれでいちいち携帯を開かなくても、検索しなくても、自分のサイトを見ればニューヨーク時間が分かるのは非常にありがたい(^-^) 次に、ブログではなく自分のサイトに設置出来そうなパーツを検索し、自由に書き込みが出来る?カレンダーを見つけた。これでヤンキースの試合日程が書き込める！ かな？ しかし…　このしつこい風邪のおかげで、けっこうな予定変更が生じた。 なので、早速、切れていた"ローヤルゼリー"と、新たに"ナトキン"を注文。 嗚呼...　早く治したい。。。

花粉症対策【2】

2月7日(日)

花粉症対策に「腸内キレイ化計画」を始めて(豆腐を食べ続けて)2週間。 今までと違って腸が活動してる感じがして、ちょっとだけ嬉しい(^-^) そして先週、ネットで注文した「花粉症用サプリ」が届き、ちょっと心強さがプラス！ こちら、ダグラスラボラトリーズ社製のサプリメントセットということで、「ケルシプレックス」と「マルチ・プロバイオティック」の2つのカプセルが30日分このよーな袋に入って送られて来た(゜∀゜ 「ケルシプレックス」には、アレルギー症状を引き起こす原因・ヒスタミンの放出を抑える「ケルセチン」、花粉で炎症を起こした鼻や目の粘膜に現れる症状を和らげる「マグネシウム」、鼻や目の炎症部分に留まるフィブリンというタンパク質を分解してくれる「パイナップル抽出物」が入っているらしい。 そして「マルチ・プロバイオティック」には、40億個もの善玉腸内細菌が入ってるということで、私が今挑戦している『腸内環境改善』を後押ししてくれそう♪ …ってことで、どちらも抗ヒスタミン薬と違って"眠くならずに症状を緩和できる"ということなので、薬を飲みたくない！と薬に抵抗のある自分にはピッタリだと思い購入！ 木曜の夜から飲み始めたので、まだまだ効果は感じられるわけはないけど、1ヶ月しっかり飲み続け、豆腐ももうしばらく頑張って食べ続けようと思う。

花粉症対策

1月26日(火)

今週、出勤早々「週末花粉症がひどくて眠れなかった」という話しをあちこちでグチったら、花粉症歴15年という大先輩が出現!!(゜∀゜　同い年だけど私から見たら神 「○○ちゃん？　花粉症はね、まず腸をキレイにすることが大事なのよ!!」 「え!?　腸？　初耳～～～～～～～～！　何食ったらいいの？　何何？？」 「そうねぇ…　ヨーグルト(定番)もいいけど、豆腐とか納豆がいいわよ」 …彼女いわく、豆腐を一週間食べたらだいぶよくなる。とのこと。 ってことで、まず"腸をキレイにする"為、彼女のアドバイスに素直に従い、早速スーパーで正方形の(小さい)3コパックの豆腐を買い、昨日の夜は湯豆腐(＋白菜ってことでシンプル水炊き)を食べ、今日のお昼はおにぎり＆小さい豆腐を半分。 冷や奴なんて大嫌いなので、何年ぶりか忘れるくらいぶりだったけど、けっこう美味しくてビックリ(゜∀゜　あれ...　これなら続けられるかも!? 私は気に入ったら1ヶ月とか全然平気なので(極端なので)、この調子で来月にはキレイな腸になれるかも　飲むヨーグルトも毎日飲んでるし、シソのサプリも飲んでるし…　あと昨日みつけた新しいサプリ(乳酸菌と納豆菌?)も買うから…　ちょっと本当にイケルかも(^-^)　なんて…　たった1日でかなり前向き。そしてちょっとワクワク♪ しかし…　その大先輩は、 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1. 絶対窓を開けない。（2～4月は完全クローズ） 2. 帰ったら、すぐシャワー（とくに髪） 3. 外出は、マスク、帽子は必ず 4. 洗濯物は、家の中のみ 5. 常にコロコロとクイックルワイパー （舞った花粉が、夜のうちに落ちるので朝起きてすぐやるのがベスト） 6. 必ず1部屋は、クリーンな空間を作ること 7. そうはいっても花粉は入ってくるので、体調を整える 8. 絶対だめなのは、睡眠不足とお酒 ※1年中ヨーグルト・なつめ等食べてはいる(8年くらい)が、あんまり効果はない - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - …とのことで　　さすがにマメじゃない自分には無理なことばかり(-＿-;) でも、酒はダメだけど、タバコがダメって言われなかったのが嬉しい。 そして最後に、 「"かかと"がガサガサな人は、腸が荒れているということ！」 という話しを聞き、大・衝・撃 Σ(゜□゜)/　　そ…　それはヤバい!!!! 風呂上がりに"かかとにクリーム塗る"のって、けっこう忘れがちで…　寝る直前に気づいたりしても「いいや！」って感じで、1日経つとガサガサしちゃったり…(^_^;　で、冬はけっこう諦めてたところがあるけど、これからは毎日きちんとケアしていこう！ そして、毎日10時には寝るように頑張ろう！ ※でもあれ以来、毎晩「くしゃみ出たらどーしよ～」って怖くて不安でなかなか寝付けないんだよなぁ..