教室など【2016/01/17～24の間】

記録をつけていなかったので、覚えてる範囲でまとめて。

教室の内容はすっかり忘れてしまったけど、前週と同じ先生なのでよく似たような内容だったはず。


この間には、貸し切り練習に参加する機会があったのだけど、基礎的なものにかかわらず、先生などの指摘により正しいフォーム、動きが出来ていなかったものがあることが発覚。

新たな気付きを幾つか。

①ストローク

スケーティングレッグに深く乗りこんだ後、膝を伸ばして加速させる。

②クロスロール

同じく、膝に乗りこんでグッと加速。
もう片方の足で氷を蹴らないこと。

③セミサークルのチェンジエッジ

半円の３分の２あたりから、フリーレッグを前に出し始める。
と同時にスケーティングレッグは膝を伸ばしかかと方向に体重を乗せる。
チェンジエッジしたら、フリーレッグの膝を曲げ、スケーティングレッグの膝も曲げる。

④スタンドスピン

軸をとった後、手と足を締める際、足を締めてから、ほんの少し遅れて手を締めると回転が早くなり過ぎず安定させやすい。

⑤トゥループジャンプ

またぎになりやすい理由としては、トゥをつく位置が問題。
スケーティングレッグを最後まで滑らせ、その滑らせた足より内側にトゥをつく。


あと、だいぶ前に中途半端に終わっていたプログラムが完成。

振り付けのおかげか、とても良いプログラムに。

あとはエレメンツの質を上げて完成度を高めていく練習が必要。

初めての曲かけは音楽に遅れないようにエレメンツをこなすことに必死（笑）


《総滑走日数１８７日》