教室＆個人レッスン【2015/04/26】

４月最後の日曜のスケート教室。

ひょうたんの時に上半身をぐるんと回したり、レベルが高くなってきました。

セミサークル、いまいち。

バックの片脚スネーク、まだまだ練習が必要かな。

バックのクロスロール、コツは掴めてきたけど、繰り返し練習が必要かな。

そんな感じでした。


さて、この日は個人レッスンもありました。

早速セミサークルから。

フォアはきれいに出来ていると一応褒めてもらえました。

バックは、うーん、先生にしっかり見られていると、なかなか上手くできません。

足を変える際の正しい手の動きを教わりました。
後方の手を一度引いて再び進行に振って伸ばし、円の上に置く。

これだけのことですが、今までちゃんと出来ていなかったみたいです。

次にクロスオーバー。

最近あまりやってなかったです。

リンク中央が空いていないと、やらずに済ませてしまうんですよね。

バッククロスで両足になってしまうことがあり、それはダメ！と厳しく指摘されました。

練習が足りていないってことですね。

バッジテストに合わせた滑り方もやりました。
円を２つ書くから場所をとるので、先生のレッスン中でなければ、練習するのは難しそう。

平日に貸し切りがあるから、都合がつくようなら来るといいですよと言われました。

あと、インスリーターンも。

スリップしてしまう傾向があるとのことです。

これはそもそもあまり練習していないので、これから何回も練習が必要ですね。


先生に、年内を目標にバッジテストを受けたいと話したら、そんな先なの？もっと早く受ければ？と言われました（笑）
で、今年の夏頃に目標設定しました。

課題は山積みですが、ひとつひとつこなしていきたいと思います。


《総滑走日数６４日》

自主練習【2015/04/25】

週末の土曜日は自主練。

この日もセミサークルをメインに。

前日に右脚のエッジ位置を調整しただけに、バッチリ練習できそう。

と思いきや、なぜか前日より調子が悪く、課題のバックなんかは散々な感じでした。

気を取り直し、スピンの練習を集中的にやりました。

片脚スタンディングスピンがなかなか安定して回転できないので、子供（女の子）に見てもらったところ、フリーレッグをもっと高い位置に上げると良いと言われたので、そうしてみたところ、軸が安定し回転も多くなりました。

先生じゃなく、子供スケーターに指摘してもらうとは思ってもいませんでした。
あなどれないですね！

そういう意味でも一つ大きな収穫のある練習ができました。


それから、、、

バッジテスト受験のため連盟登録をすませました。

初級受験は登録不要ですが、年に一回、今の時期にしか出来ないということで、先生に言われて登録しました。
１級より先の受験なんて１年以内にあるかわかりませんが、なんとなく嬉しい感じがします（笑）


《総滑走日数６３日》

エッジ調整【2015/04/24】

滅多にない平日の休み。

週末の様子しか知らないいつものリンクに昼間行ってみました。


空いている！

しかも大人スケーターがほとんど。

子供たちがいない！

大人にやさしい滑りやすい環境！

いつもこの状況で練習している大人スケーターの方達が羨ましいです。


のびのびした環境で軽く練習をこなしてから、靴を買った店に行って、かなり前から気になっていた右側のエッジの位置調整をしてもらいました。

もう半年も経つのにエッジの位置が定まらない。
以前にも調整をしてもらいましたが、定まらず。
以前はやっていなかったセミサークルをやるようになって、エッジの位置にかなり敏感になってしまったわけです。
コンパルソリーは誤魔化しがききませんからね。

試行錯誤のうえ、内側に重心が落ちる傾向にあるので、全体的に少し内側にずらすことで落ち着きました。

とりあえず仮止めで。
本止めする日はくるのかな？（笑）


《総滑走日数６２日》

教室＆個人レッスン【2015/04/12】

いつものようにリンクに向けて出発！
と、山手線が止まっていました>_<

まぁ、教室開始には間に合いましたが、心なしか普段より生徒の数が少なかったような気が。
遅れてくる人もちらほらいたし。

さて、教室は淡々とセミサークルから始まりました。

イメージを持つことが大事とのこと。
リンク外でも練習できることですね。

ひょうたん、スネーク、スイングロールなどあらゆる動きに上半身の動きが追加されました。

振り付けのようなものです。
しかし、足の動きに注意を払うだけで精一杯なのに、手の動きが入ってくるとなかなか大変。

足も手も中途半端な感じになってしまいそうでしたが、それ故に、数多く練習してまずは足元をしっかりさせないといけないなと思いました。

さて、この日は教室とは別に個人レッスンもありました。

セミサークル、クロスロール、スリージャンプ、片足スタンドスピン。

てんこ盛りでした（笑）

スリージャンプでは、踏み切り前の「ため」が必要と教わりました。

スピンは練習のたびに100回やるようにとのこと。

先生がだんだん厳しくなってきたのは気のせい？？


《総滑走日数５９日》

自主練習【2015/04/11】

先週末は自主練習に行かなかったので、今日は久々という感じ。

開始時間は遅くなっても、しっかりとストレッチをすませてからリンクに行きました。

しばらく痛めていた足の調子が気になるところ。
痛くて滑れないなんてことにならないか心配。

終わってみれば、リンクに立っているうちのほとんどの時間がセミサークルでした（笑）

比率としては、フォア１割、バック９割。
さらにバックのうち、アウトサイド２割、インサイド８割、、、というところ（笑）

まぁバックインは、それだけ苦手意識が高いってこと。
特に右足がダメかなと。
繰り返し何度も練習したけど、いつか綺麗に円を書ける時がくるかなぁ。

もう一つ、練習のスタイルを変えてみました。

以前は、一度リンクに立ったら、製氷時間を除けば、疲れるまでずっと滑っていました。
でも、それでは足が疲労しきってしまいます。

要は、足に疲労がたまらないように、合間の休憩時間を長めに確保して、その時には一度スケート靴を脱ぐようにしました。

これによって、長い時間にわたって練習出来るのではないかと考えたわけです。

結果的に良かったです。

何事も無理は禁物。
歳には逆らえませんね（笑）


《総滑走日数５８日》