個人レッスン（３回目）【2015/02/15】

この日の教室で初めてバックのスイングロールを教わりました。

スタートからして難しいです。
インサイドエッジの場合は、進行方向に背中を向けますが、アウトサイドエッジの場合は、進行方向に身体の正面を向けるポジションから開始です。

とりあえず、スタートの仕方をやって終わった・・という感じでした。


さて、この日は個人レッスンの日。

『クロスオーバー』

これまで同様にクロスオーバーを何回も繰り返し、何回も悪い点を指摘されます(^^;;

どうやら、フォアの順回転、バックの逆回転が苦手なようです。

アウトエッジにきちんと乗ること。入れた足を抜く時にトゥで蹴らないようにすること。

この辺りを何度も注意されました。

『スリーターン』

ターンの時に必要以上に膝を曲げすぎだと指摘されました。

要は見た目が綺麗じゃないとのこと。

スリーターンを連続してやると、それなりにスピードが出てきますが、ターンが安定しなくなるのが問題。

『オープンモホーク』

新しい技です(^^)

右足のインエッジに乗る時に、身体をぐいっと回り込ませると、次の左足を置きやすくなるので、そこに注意。
そして、左足インエッジから右足アウトエッジまでスムーズに流れるように。

反対方向はちょっとやりにくいので、より練習が必要です。

そして、モホークからの～・・・

『スリージャンプ』

先生が、「はい飛んで！」とおっしゃるので、「え、飛ぶんですか⁈」とびっくりしましたが、右足バックアウトから左足フォアアウトに乗って、氷にトゥを引っ掛けて「えいっ！」と上がったら、右足バックアウトの片足でスゥーっと着氷できました。

多分滞空時間ちょっとだけ、高さもちょっとだけです。
またいだ、、というのが正しいかも。

本来のスリージャンプとはいえませんが、ここから完成させていくんですね。

この日は３回飛びました（またぎました、、笑）


《総滑走日数４０日》

教室、自主練など【2015/02/08以降】

相変わらず書くのが遅れてしまい、ついていけてません。


記録がてら、順を追って・・。


『２月８日（日）』

今月２回目の教室。
前回から自分のグループの先生は男性の先生になりました。

そういえば、意外にも男性の先生は初めて。

スイングロールやりました。
前日にグループレッスンでたっぷりやっていたおかげで、スムーズに出来ました。
リンクのショートサイドの距離だとちょっと物足りなさがあります。

教室終了後は、気分を変えて友達と別リンクに遠征。
日曜に滅多に行くことのないリンクですが、混んでいました。

夕方になると空いてきて、振り付けやスパイラルしてちょっと遊んだりもしていました（笑）


『２月１１日（水）』

週の真ん中の祝日。
ということで、オープン直後から自主練に。

基本からみっちりと。

特に片足スネークを集中的にやりました。
そのせいか、リンクのロングサイドを何とか滑りきることができるようになりました。

フリーレッグが重心から外れないように注意しました。

バックの片足スネークはまだまだですが、以前よりは少しは長持ちするようになりました。
腰が回ってしまい、体軸がブレてしまいがちなので、できるだけそこに気をつかうように。

この日はスピンがちょっと迷子気味。
軸が取れていなかったようです。

ま、そんな日もあるかと・・。


『２月１４日（土）』

自主練。

オープン直後にストローク、両足スネーク、クロスロールで体を慣らした後は、リンクが混んでくる前に、バックの片足（フラット）、バックの片足スネーク、バックのクロスロールなどを集中してやりました。
これらは滑走中に後方確認ができないので、リンクが混むと練習しづらいんですよね。

セミサークルをやっていた時に、思いっ切り転倒し、腰から大殿筋にかけて強打してしまいました。
なぜ転倒したのかというと、半円に乗っているときに、すぐ近くをかなりのスピードで滑っていくオバサンがいたからです。

練習中は何回も転倒していますが、この時の転倒は、かなりのダメージ。

もともと、もう少しでこの日は終了しようと思っていたので、結構痛みもあることだしこのタイミングで上がり、リンクを離れました。

とはいうものの、翌日の個人レッスンに備えて、クロスオーバーの練習があまり出来ていないのが気になっていました。
あまり練習していないと先生に思われるのもイヤだし・・。

で、夜になって屋外リンクにその練習をしに。

外気温が少し暖かったのか、氷は悪かったものの、練習できるだけでも十分ということで１時間半ぐらいクロスオーバーをやりました。

この時は腰の痛みもさほど気にならなかったのですが、翌日以降ひどくなりそうな予感を持ちつつ、日曜の教室に備え早めに就寝したのでした・・。


≪総滑走日数３９日≫

グループレッスン【2015/02/07】

スケートを習い始めて３か月。

まだ僅か３か月です。


この日は、同時期にスケートを習い始めたリンクの仲間にグループレッスンに誘われていたので、朝から３人でレッスンを受けました。

初めに先生から、何をしたいか聞かれたので、まずは基本的なことがちゃんとできるようになりたいと伝えました。
そもそも、どういうメニューで練習を進めていってよいのか迷っている、、というのが３人の共通認識なのです。


この日教わったのは・・

（1）ストローク

ちゃんとやると、腰と大殿筋がすごく疲れるし痛い・・です。

体幹がしっかりしていないといけないんだなぁと痛感しました。
フリーレッグの膝をピンッと伸ばすように言われました。自分ではかなり伸ばしているつもりでも、「もっと伸ばして！」と。

美しいストロークは絵になりますよね。


（2）スイングロール

教室ではやっていましたが、いまいちよくわかっていなかったので、ポイントがわかってスッキリしました。
フォアのインとアウトの両方を。

慣れないうちは、エッジがフラットになっている時があると先生に指摘されました。

できるだけエッジを使い分けることを意識して・・。

カーブの時に、フリーレッグを後ろから前に出しますが、スケーティングレッグの膝に擦り合わせるようにすると、上手く移動できました。


（3）クロスオーバー

かねてから練習をしていますが、まだまだ不安定。

クロスさせる脚をきっちりクロスさせるように言われました。

とにかく数多く練習するしかないように思います。


（4）クロスロール

時間の都合上フォアだけを。

これは比較的自信があるので、クロスの後はアウトエッジに乗るように心がけました。
先生にも良いと言われました。


たっぷり１時間でしたが、教室よりも、滑っている時間や量が多いので、疲労感は大きかったです。
とても良いレッスンでした。

先生からは「ゆくゆくはスピンやジャンプもやりましょう！」とのことなので、今後が楽しみです。



≪総滑走日数３６日≫

国体観戦＆自主練習【2015/01/31】

今年の国体は群馬県。
ということで、そんなに遠くないので、観に行きました。

１月あたまのインカレ観戦で有休を使っているので、今回は仕事を休まずに観られる成年女子フリーだけ。

競技開始が朝早めなので、金曜のうちに前橋入りして前泊。
前橋は、試合観戦で３回目ですが、お気に入りのアットホームなお宿があるので、そちらに宿泊。
和室だから、家みたいにくつろげるんです（笑）

朝食会場で友達に合流。
ちなみに友達は木曜から観戦していました。

国体といえば、７級スケーターが選手生活最後の競技会とすることも多い大会。
女子フリー２４人中８人が今シーズンで競技から退く子たちです。

ジュニアの頃から長く見守ってきた選手達の最後の演技だから、いろんな思いが頭の中をグルングルンして、目頭が熱くなったり、、。

石川翔子さんにとっても最後の競技会になりましたね。
怪我で引退のタイミングを逃してしまっていましたが、復帰して全日本にも出て、それにトリプルフリップまでちゃんと戻して、、、

さて、試合は半日で終わったので、帰り道に途中下車して夕方から屋外リンクに自主練しに行きました。
実は前橋までマイシューズ持って行ってました。

クロスオーバーを何回もやりました。
リンクの真ん中エリアにトレースが何重にもできるくらいに。

向かい風が強い時がありました。

観戦も楽しいけれど、自分で滑るのはそれ以上に楽しいなと思う今日この頃です（笑）


《総滑走日数３４日》

個人レッスン（２回目）とナイトスケート【2015/01/25以降】

先日、、、といってもだいぶ日が経ってしまいましたが、Ｋ先生による２回目の個人レッスンを受けました。

最初の挨拶が「いらっしゃいませ～」（笑）
ほんと楽しい先生です。

今日は最初から内リンクに入りました。

まずは前回もやったクロスオーバー。
インとアウトのエッジにきちんとのることを意識しながらやりましたが、今日は足をクロスさせる時に、足を上に上げて靴をまたぐのではなく、靴の前方のできるだけ氷面に近いギリギリの位置でクロスさせるように言われました。
そうすると、美しく見えるとのことです。

このことも意識するとなると、注意点がたくさんあって大変です。
先生には、前回よりも上手になっていると言っていただきましたが、もっともっと練習が必要です。

先生に「何かやりたいことがありますか？」と言われたので、スリーターンをやりたいと言いました。

まずは両足でのターン。左右それぞれに。
そして片足で、ＬＦＯ、ＲＦＯ。

右側は安定しているけど、左側は苦手のようです。

スリーターンをずっと繋げていく、スリーターンワルツ？もやりました。
これはなんか楽しい！

そんな感じであっという間に終わりました。


さて、別の日、平日の夜に期間限定屋外リンクに行ってみました。
先日行ったリンクとは、別のリンクです。

こちらも小さくて、夜ということで氷はそれなりにガタガタ。
でも、良い足慣らしにはなりました。

ここでも大人スケーターが何人か。
皆、少しでも多く滑ろうと、頑張ってるんですねぇ。

家からのアクセスが良いというわけでないので、気が向いたらまた来ようと思いました。


≪総滑走日数３２日≫