9/30ランニング振り返り

ランタイム: 1:03:42
停止時間: 11:51
距離: 10.52 km
平均: 6:03 /km
最高ペース: 5:18 /km
今月の 週末ラン : 14.65 km
今年の 週末ラン : 14.65 km

http://www.runmeter.com

久々に結構長い距離を走った。

今回からはrunmeterというアプリを使っているので記録できることも増えた。

途中、体操なども挟みつつ、走った。

今は久々のふくらはぎの筋肉痛。

徐々に慣らしていってもっと距離を伸ばしていきたい。

ワラーチは快調。
もう少し紐の結び具合を調整する必要あり。