11/18ランニング振り返り

2012/11/18 17:26:35
ランタイム: 43:04
停止時間: 2:29
距離: 7.79 km
平均: 5:32 /km
今月の ランニング : 33.25 km
今年の ランニング : 68.52 km

今回は朝に走れなかったので夕方に走った。

暗くなるのも早いので時間は短めやけどペースは速め。

夕方は朝と違って体が動く事もあって気持ちよく走れた。

うまく走れると足音も衝撃も小さく走れ楽にスピードが上がる。

後半になってきてフォームが崩れると一気に衝撃も大きく、足裏などへの痛みにつながる。

こういう足裏からの情報も走る上での参考にできるのは薄底のワラーチだからこそ。

履きこなせるように頑張っていきたい。