百貫デブが普通のデブへの道・4、5回

こんばんは。
今週、昨日あたりから暑いですね。
もう参っちゃう。(笑)

さて、タイトルの「百貫デブ」について
再度説明しとくと、

3、4年前にウォーキングしてて、半年経ったころ
娘にポーズ取りながら「お父さん痩せたでしょ」と話してたんです。
台所で仕事いていた家内が間発いれずに
「百貫デブが普通のデブになっただけじゃん」と言ったんです。
亭主が頑張って痩せたのにそれはないだろうと
その時はイラッとしたんですが、その後で何か憎めなくって
思いだし笑いしたりして。。

家内がこんな事になって、６月から一念発起して再開することにしました。

少し痩せた頃に、またこの言葉を発してくれること願ってます。

で、今月。
４回目は、東京へ行く日の朝一回。
５回目は、今日８日にしました。
暑かったので、薄いねずみ色の半袖シャツ着て行ったんですが、
大汗でして、染みた汗が前後ろビチビチになって
目立つし恥ずかしかったです。
しかも帰宅して、張り付いて脱ぎにくくて参りました。

明日もしたいです。

百貫デブから普通のデブへの道…今月三回目

こんばんは。

今日は暑かったです。
久しぶりに日が差して暑いのなんの。
男爵は、紫外線に弱くて、日に焼けるを湿疹が出来ちゃうんで、日焼け止めが必需品なんだけど、今日は忘れちゃった。
家内のところへ行って、例の如く外に連れ出して、木蔭のベンチに座ってたんだけど、木漏れ日が、腕にあたってたんですよ。
家内の話題になったので、ついでに、
今日はカットして冷やした梨を持参しました。
彼女、皮を上手く口で外して（皮の反対側から食べて皮を残す）食べてまして、それが、見事なんですよ。
三人で笑っちゃった。
冷たくて美味しい？って聞くとね、「ウン」って頷くんです。
梨やメロンに果物なら何でも美味しそうに食べる家内見てると、また何か持って行こうって気になります。

前置きが長くなってしまいました。

今日８月２日は、朝夕の二回出来ました。

でもぉ～。

朝は、いつものショートバージョンよりも少し短い時間・距離で終わっちゃいました。
それは、お腹の調子が悪くなったかｒです。残念。

夕方は、快調に歩けました。
出だしから、すこぶる調子の良さで、最後までその調子でフルバージョン。
しかも、スピード早くて時間的には少しだけ短縮できましたよ。

七月最後にした時は、絶不調でしたが、よく考えたら前の日に何にもしてなかったような。
昨日は、筋肉痛和らげるのを塗ったんですよね。

今晩も、塗って明日の朝に備えようっと。

出掛ける日だけど、早起きして最低でもショートバージョンはしたいなぁ～。

百貫デブ脱却への道・8月一回目

こんばんは。

今朝は出来ませんでした。
不謹慎にも変な事考えていて寝られませんで、
朝は寝坊。
くぅー。
寝坊と言っても５時には起きましたが、息子の散髪とかあって
一時間と少しのウォーキングは無理と判断してパスしちゃいました。

夕方一回、85分の実施。
足は出だしから少しして痛くなりましたが
歩いているうちに徐々に和らいでくれまして
結構なスピードで歩けたんです。
一通りして、慣らしをいつもよりも長めにしました。

はぁはぁはぁと凄い息遣いでして、追い抜く方に
顔を何度も見られちゃいましたよ。
予定通りに行かなかったけれど、8月も無事スタート。

明日は、朝夕出来たらいいな！

百貫デブ脱却への道・22回、23回

こんばんは。

今月、最低限の目標、23回を今日達成しました。
明日水曜日は家内の所へ行くので今月は今日で納めです。

22回目は、日曜の夕方。
フルにしました。

昨日月曜は、朝出る時、夕方雨予報だったので
仕事少しだけ頑張って帰宅しました。
帰りの車で、降らなそうなので今夕もしようと思ってたんです。
家に入り子供達に止めときなよと言われてアッサリと断念。

今日の23回目は、足が絶不調でしてスピード乗らないし
足が痛いはで、少し短めにしました。

昨日しとけば今日こんな事無かったかな？と思ったけど
休養も必要ですよね。

何か歩き方を忘れたかのように、出だしから
なにかぎこちない感じだったんです。

思うに、ユックリ歩こうとしてたのか、歩幅がいつもよりも
狭かったのかもしれません。

さて来月も暑いだろうけど、また頑張ろうっと。

百貫デブ脱却への道・18回目から

おはようございます。
今月の

18回目、先週の木曜日夕方。
19回目、金曜の夜。ブログに書きました。
この夜の月が、赤っぽく見えました。
右上が欠けて赤みがかった月。
20回目、昨日の夕方。夕立というのかゲリラというのか
あるかもしれないから、薄い雨よけを羽織っていきましたが
降る気配なし。暑くて暑くて途中で脱いじゃいました。
21回目、今朝。
いつもなら長袖着て行くんですが、半袖で出掛けました。
が、動くので、暑かったです。

今夕もう一回できたらいいな。

百貫デブ脱却への道・20回目ならず。。

今朝、この時間にさて行くか！と
気合い入れ準備している
時に、雷ゴロゴロ雨ジャージャー。

あらら。
なんだよぉーって。

残念無念。
(＃￣З￣)

雨中のウォーキング

百貫デブ脱却への道・今月17回目。

木曜に12回目して、
金曜に13回目
土曜、朝夕で15回目
日曜の夕方で16回目
今日月曜で17回目。
累計40回になりました。
今月はあと最低でも6回はしたいですね。

今日の出だしが７時前になって、フルでは時間的にもきついな
と思いながら開始しました。
ワンセット目の後半にぽつと顔に雨粒らしきものが
ツーセット目の途中からぽつりぽつりと降りだしました。
ツーセットはするつもりだったのでキッチリとして
帰るときには濡れる程じゃないけれど、地面に雨の跡がわかる程に。

まぁ、これ程度ならなんてことはありません。

だってね、その昔、ウォーキングに励んでいた頃、
突然のゲリラに遭遇したことがあるんですが
その時は、ずぶ濡れになって最後までしたことがあるんです。
その当事、一回や二回じゃありませんで
ずぶ濡れで帰ると、家内に呆れられた程です。

今年はゲリラ遭遇あるかな？

最初から降ってたらやらないっすけどね。。。

百貫デブ脱却への道・7月11回目。

土曜は朝夕の二回。
日曜は朝ウォーキングのみ。
で、今月11回目。累計34回。

今朝は、暑くて３時に目覚め。
起き出したらまだ暗いのでもう少し後だなと
４時20分頃から開始。
最初は、足も軽くいいペースだったけれど、
寝不足からか、途中から少し頭が痛い感じになったので
ペースダウンしてユックリ歩きました。
すると痛みもなくなったのであげようか？と思ったけど
暑さに負けてそのまま。

夕方は飲んじゃったし、パス。

朝夕してもね、今日の焼肉パーティーしたら
もともこもないですね。。。
(；￣Д￣）？

百貫デブ脱却への道・7月8回目

こんばんは。
今日も暑かったです。
雨が恋しいでっす。
梅雨明けしてから1滴も降ってない。
ふぅー。

さて、百貫デブ脱却への道。
水曜日は、家内の検査日で会社休みだったので
朝ウォーキングしました。
子供達を学校へ送り出すのでいつもより短めにしました。

木曜、金曜は、会社から帰宅して夕方ウォーキング。
いつもと一緒の約80分。

今月8回目、累計31回目。

会社で少し居残りして翌日も仕事ある時は
少し短め(60分弱は歩きます)にしようと思います。

どうも、同じ分だけしないと気が済まない男爵ですが、
やらないよいはマシですよね。
そう思ったら気が楽ですし。

明日の朝もしますよぉ～。

起床は４時前。。。

こんばんは。

という早い時間に起きて、５時前から
22回目のウォーキングして来ました。
朝なので、ゆっくりとマイペースの歩きで
足も痛くならなかったです。

早朝は気持ちがよかったです。

この勢いで、夕方もと思ってましたが、
天候気にしてたこともあるけれど、

超早起きだったので、夕方近くまで
転た寝してましたぁ～。

本当は、家内のところから帰宅して
家の周りの草とりする予定でしたが、
少し休んでからと思ったのがいけなかった。。
(。>д<)

明日、しなくっちゃ。。。

百貫デブ脱却への道

火曜日、19回目実施。

足が痛くて、いつものはや歩きが出来ませんでした。

それでも、もうお仕舞いの頃には回復して
チョッとだけ思った歩きが出来ました。

まだまだがんばりますよぉー。

百貫デブ脱却への道・日曜、月曜。。

こんばんは。

家内に言われた、「百貫デブが普通のデブになっただけじゃん」が

ウォーキングしている最中に頭に蘇ると、歩いていても、クスクス笑っちゃうんですよねぇ～。

面白いのが、「普通のデブ」です。普通ってなんだよ！と考えるＴ可笑しくて可笑しくて。

憎めない、家内のこの言葉。

一生忘れないでしょう。


さて、日曜の実績は…。
早起きして、朝実施の夕方休みと思ってました。
朝、30分ばかり寝過して、「イケネ、行かなくちゃ！」と起きて歩きだした時の足の張りが凄くて
無理してもと思い、夕方の実施に変更しました。

夕方、家内を施設へ送り、帰宅してからやって来ました。
朝の張りは感じなかったです。
84分、9500歩。１７回目。


月曜、今日の実績は、夕方、81分、9000歩。１８回目。
張りがあり、前半はほぼユックリ目でした。
(今日は、湿布張って貰って寝ます)


ウォーキングから帰宅しＴから、晩メシの汁ものを作ろうとしたんですが、きつかったので
作り方を息子に教えて、やって貰っちゃいました。

徐々に、子供達だけでも、ご飯食べられる様に、教えていかないといけませんしね。。
味付けは、ちょっと薄かったけれど、そこは、「旨いよこれ！」と言っときました。(笑)

百貫デブ脱却への道・今日のウォーキング

こんばんは。

今日のウォーキング。。。

朝は、転た寝していて寝不足もあって、
目覚めは６時過ぎで、「今日も朝は、サボるか？」
と思ったものの、来週も雨が多いので、出遅れたけど、
することにしました。
いつもより、短くしました。
９時から買い物行きたくて、朝ご飯準備もあるので
短縮しちゃいました。
約8000歩。

夕方も行ってきました。
83分、9500歩。
家内が帰宅してましたが、夕飯準備終えて、
家内も少しの間、床に就かせてからの出発。

朝晩ともに、最初の10分はならし。
残りは全てはや歩きしまして、汗ビッショリ。

夕方、晴れ間はあったけど、途中天気雨になりまして
火照った体には心地よかったです。

明日は、早起きして、朝は行きたいなぁー。

15回目、16回目完了。

百貫デブ脱却への道・月曜火曜

こんばんは。
前詰めと言っておきながら、日曜日は一回もしませんでした。
朝は雨だったから仕方ないとしても、夕方は予定あったけど
出来ない訳じゃなかった。。。

で、昨日。13回目。スロージョギングは暫く封印です。
重たいので、足腰がもたないんで、少しスマートになってから。
75分、8000歩。
すこしだけ距離をのばしてみました。

今日、14回目。84分、9500歩。
いつもより、少し長めに歩いてみました、殆どが早足で。。
職場の移転があって、会社での歩数が7500歩で
合計17000歩。
暑くて大変でした。
ウォーキング時は、風があって暑くはなかったけれど
汗は凄かった。

明日、水曜日は、家内の所へ行くし
天気予報悪いんで、お休みかなぁー。

晩・休・休・休・晩・朝晩っと。

今週は、雨が多くてウォーキングは、火曜から木曜迄は休み。

はぁ。。。

月曜は、息子の三者面談で、午後休。
で、帰宅後のんびりしていつもの
スロージョギング併用のウォーキング実施。(９回目)

金曜日。
久しぶりにだったのと、月曜にした時から
左足のシビレを感じてたのでユックリ目のウォーキングのみ。
(10回目)

今日土曜日は、朝晩の実施。(11、12回目)
今日は、普通の生活含めて21100歩。
両方ともウォーキングのみでしたが、
晩は、少し早目歩きをしてみました。
蒸し暑いのも手伝って、汗ビッショリで
終わった後も暫く汗引きませんで大変でしたよ。

明日日曜日は、朝から大雨の予報なんですよ。

雨には勝てん。
天の恵みと思って休養します。