いつもの週末…

１月最後の金曜日、シンプルエアロは、片足でも身体が支えられる様に…、筋トレ ストレッチを取り入れてプログラムを組んでる感じ私たちの年代でも、熟せるように 考えて…有り難い事です。スタジオの一番前にいる私としては、動きが見える位置で 有り難いです。皆に見られて恥ずかしい…なんて、今では無くなりましたから。 来週からは、又少しづつ外出が増えそう今年も元 . . . 本文を読む