おやつ…

セントラルの金曜のシンプルエアロ５０は、スケジュールは変更なしで…１２月後半から １ヶ月ほど、間が空いてしまった。お正月の食べ過ぎの改善をハードに脂肪燃焼して 筋トレも腕立て伏せからヨガポーズに変わり、お腹がきついそれと膝に負担が軽減 出来る様にと太もも強化スクワットお疲れ様でした～。おやつはこれにと ゴーフレットサクッとやさしい食感… 運動をした後のおやつは . . . 本文を読む