体の老化気になってきませんか？抗酸化作用のある食べ物を意識してとっていこう！

こんにちは☀️リコピンです🍅✨

先日、新大久保でキャロットケーキを

食べました～✨

キャロットケーキ🥕

すりおろしたニンジンを生地に混ぜて

作るケーキ💡✨

ニンジンを混ぜることでとっても柔らかい

ケーキになるんです✨

今回行ったのは

"CEN CAFE&BAR"

テラス席があり開放的なカフェ☕

なので、天気がいい日はいつも行く

オススメのカフェです✨

ちなみに、

皆さんはニンジンが美容に良いことを

知っていますか？✨

ニンジンは野菜の王様といわれるほどに

栄養が豊富なんです😊💡

食べない手はないですよね✨

加えて、ニンジンのすごいところは

"過熱をしても栄養成分が失われることがない！"

こと🍀

調理すると栄養成分が失われてしまう野菜が

多い中でとても重宝できますよね✨

そんなニンジンは

美容成分もたくさん含んでいるんです💡

特に、

ニンジンに多く含まれる"βカロテン"という成分が

必要に応じて抗酸化作用のある

”ビタミンA”に変化して、

体の老化防止に働いてくれるんです😲✨

若々しい肌を目指している女性にとっては

とても大切な成分ですね✨

ちなみに、なぜ、

抗酸化作用が大切なのかというと💡

呼吸から取り入れられた酸素の一部は

細胞を酸化させる活性酸素となるんです😲

細胞の酸化とはつまり、体がさびて、

老化するということ！

その活性酸素の働きを抑えてくれるのが、

抗酸化作用なので、

老化防止にとっても大切なんです✨

食を変えて、

中から美しい体を手に入れていきましょう～🍀

ちなみに、今回行った新大久保のカフェは

こちらです✨

【CEN CAFE&BAR 

～セン カフェ＆バー～】

TEL.03-6278-9901
〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-19 CEN DYVERSITY HOTEL 内
OPEN 8:00~CLOSE 22:00(L.O 21:30)