こんにちは☀リコピンです🍅✨
先日ご飯を食べに行ったとろこのお水が
「デトックスウォーター」が
置いてありました👀
デトックスウォーターとは、
水に果物、野菜、ハーブなどを
お水に漬け、
果物などに含まれる栄養素が
お水に溶け込んだ
ドリンクのことです🥤
現代人に不足しがちな
「ビタミン」や「ミネラル」を
効率よくとることができ、
健康や美を維持するために
効果的です✨
フルーツが入ることによって
カラフルな見た目になるので
InstagramなどのSNSでも
人気だとか📸
使用するフルーツや
野菜の種類や組み合わせ方によって、
味や期待できる効果が
変わるとされています🍎
例えば、
キウイとオレンジの
デトックスウォーターは、
ビタミンCが豊富な
キウイとオレンジ使っているので、
日焼けが気になる時季の水分補給や、
肌荒れが気になる方におすすめ🍊
パイナップルとマンゴーの
デトックスウォーターは、
消化を助ける酵素を含み、
ビタミン類も豊富なので、
疲労回復の効果が期待でき
夏バテ予防におすすめ🍍
キュウリとレモンの
デトックスウォーターは
キュウリにはカリウムが
多く含まれているので、
むくみが気になる方や、
疲労感が気になる方におすすめ🥒
味はキュウリだけだと、
独特な味になってしまうので、
レモンを加えることで
飲みやすくなります🍋
ベリーのデトックスウォーターは、
ビタミンCやアントシアニンと呼ばれる
ポリフェノールが含まれいるので、
抗酸化作用が期待でき、
アンチエイジングがしたい方に
おすすめ🍓
知らべてみると様々なレシピがあるので、
自分にピッタリなレシピも見つかるはず✨
冷蔵庫に残ってる野菜などを使って
オリジンレシピを作るなんかも
いいかもしれませんね😊
これからの時期はお気に入りの
デトックスウォーターを作って、
おいしく健康に水分補給を
してみてはいかがでしょうか？🍀
