夏に弱い方は夏前に身体を整えましょう

市川の整体院、川島カイロです。

ここ数日また気温差が激しくて驚いてしまいます。
衣替えで奥にしまった長袖を出した方も多かったのでは・・・？

梅雨入りした関東が涼しいのは今のうち、
来月には真夏の日差しと気温にさらされることでしょう。

さて、冷房負けをしてしまう方いらっしゃいませんか？
冷房は苦手
冷房がかかってると寒い
毎年冷房で調子を崩してしまう
夏場でも手足を冷やしてしまう

このような女性の皆様も多いのでは？
夏冷えがあるとそこから頭痛や肩こり、生理痛が重くなるなどの
悪循環も始まりますもんね。
食欲がなくて冷たい飲み物しか摂れなくなってしまったり。

これらは冷房にあたり過ぎておこる
自律神経の乱れです

このような方は夏でも
少しぬるめのお風呂に20分ほどつかる
温かい食べ物・飲み物を食べる
冷たくて甘い物を控える（ジュースやアイス等）
を心がけてみてください。

お風呂で自律神経の調子を整え、
温かい食品で内臓の負担を減らし
エネルギーを作るビタミンB群の不足を止めます

お砂糖はね、代謝されるときにビタミンBをとっていってしまうんです。
そうするとエネルギーが生産されないから疲れた体のままになっちゃいます。

そして、整体やカイロプラクティックで自然治癒力を上げて
夏を乗り切りましょー




夏バテ・冷房負けを防ぎましょう！市川 本八幡の整体院川島カイロはこちらです


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