身体を暑さにならすには

市川の整体院、川島カイロです。

この２～３日暑いですね。
本格的な夏を前に、暑さに身体を慣らすにはちょうど良かったかもしれません。
これから数日は雨になるし、ほっと一息入れられます。

今年は暑くなったり、涼しくなったりしてくれるので、
徐々に体を慣らして行けていいな、と思っています。

当院へ徒歩や自転車でいらしゃった患者様は検査の際、
「先生ごめんね～。汗がすごいでしょう」
と気を使って下さいます。
いえいえ、とんでもないことです。

この時期汗がかけなかったら、あっという間に体調を崩してしまいますよ。

夏を前に体調を崩してしまう原因は
暑さに慣れていなかったり
汗を上手くかけなかったり
疲労がたまっていたり
ですよね。

週末プールでひと泳ぎなどは、体を使っても水が冷たくて気持ち良いから
体力作りには良いかもしれませんね。

疲れをためている方は、しっかり睡眠を取って頂いて
暑さ負けしないように身体を整えてください。

「寝ても寝ても疲れが取れないんだよね」
「目が覚めても寝た気がしない」
という方は交感神経が頑張り過ぎているのかも。

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