スペック
体重…58.8kg
体脂肪…23.7
BMI…21.9
基礎代謝…1268
~食事~
朝:いつものヨーグルト
青汁
食パン
昼:とんこつラーメン
たこ焼き3個
夜:ワカメの味噌汁
茶碗蒸し
小魚の酢漬け
納豆
オートミール
間食:なし
本日、運動していません。
体重…58.8kg
体脂肪…23.7
BMI…21.9
基礎代謝…1268
~食事~
朝:いつものヨーグルト
青汁
食パン
昼:とんこつラーメン
たこ焼き3個
夜:ワカメの味噌汁
茶碗蒸し
小魚の酢漬け
納豆
オートミール
間食:なし
本日、運動していません。