スペック
体重…59.6kg
体脂肪…24.6
BMI…22.2
基礎代謝…1273
~食事~
朝:いつものヨーグルト
ロールパン
巨峰&グレープフルーツ
昼:野菜たくさんスープ
スパゲティサラダ
白ご飯
夜:野菜たくさんスープ
アボカドとマグロのサラダ
鮭と野菜のマリネ
冷奴
オートミール
間食:青汁
生姜入り紅茶
梨
体重…59.6kg
体脂肪…24.6
BMI…22.2
基礎代謝…1273
~食事~
朝:いつものヨーグルト
ロールパン
巨峰&グレープフルーツ
昼:野菜たくさんスープ
スパゲティサラダ
白ご飯
夜:野菜たくさんスープ
アボカドとマグロのサラダ
鮭と野菜のマリネ
冷奴
オートミール
間食:青汁
生姜入り紅茶
梨