スペック
体重…59.4kg
体脂肪…24.8
BMI…22.1
基礎代謝…1271
～食事～
朝：いつものヨーグルト
ロールパン
巨峰
昼：わかめと玉葱のサラダ（ポン酢で）
ししゃも
白御飯
夜：冷し麺
ウインナーボイル
オートミール
まぐろとアボカドのサラダ
スパゲティサラダ
間食：プルーン
生姜入り紅茶
今日はななななんと50kg台に入りました！！
びっくりして何回も測ってしまった。
でもまた明日には戻ってしまうかも・・・
維持できるよう体づくりに励まなければっっ
体重…59.4kg
体脂肪…24.8
BMI…22.1
基礎代謝…1271
～食事～
朝：いつものヨーグルト
ロールパン
巨峰
昼：わかめと玉葱のサラダ（ポン酢で）
ししゃも
白御飯
夜：冷し麺
ウインナーボイル
オートミール
まぐろとアボカドのサラダ
スパゲティサラダ
間食：プルーン
生姜入り紅茶
今日はななななんと50kg台に入りました！！
びっくりして何回も測ってしまった。
でもまた明日には戻ってしまうかも・・・
維持できるよう体づくりに励まなければっっ
コツコツバランス良く取り組んでいらっしゃるこよーてさんならいけると信じてました♪
私も５０キロ～６０キロ台を行ったりきたりの毎日ですが、維持しつつ減らせるよう頑張ります♪
５０キロ台になって、減りのペースが落ちたのを実感中です(´；ω；｀)さすが５０だ・・・
お互い油断せず頑張りましょうね＾＾
とにかくめでたい～～～
そして前回記事のシイラの塩焼きが気になってます。
シイラってあの魚の？？
売ってるところを見たことありません。地方によるのかな？
実は、「荒ぶる～」タグを付けたのは自分
です*^^*スイマセン
なんか、すとんと落ちましたね
こういうのブレイク・スルーっていうんで
しょうか。
とまれ、おめでとうございます。
最近毎朝緊張しますよ、スペック測～～。
やはり減りが厳しいですか？
ん～～、超えなければならん険しい道ですね！共にがんばりましょうよっ。
シイラですが、そうです魚のシイラです。こっちは売ってますよ～。私自身買ったことはないんですが、お義母さんから頂いたんですよ～。
とっても美味しいです♪
はうらさんでしたか、タグ付けてくださったの。素敵な響きで気に入っておりますよ。ありがとうございます。
体重落ちましたーーー。なんでいきなり落ちたのか・・・。まだまだ0.5kgの差なので油断は出来ませんが頑張りますよ！！