塩分

ラーメンは大好きなんだけど、
ラーメン１杯の塩分量が１日の量に相当するので、なるべく控えようと思う。

（食べたとしてもスープは残す前提で。
　でもそうなるとお店の人に申し訳ない気がするから、外食でのラーメンはやっぱり控えよう）

１日の塩分は６ｇ以下にする
（ナトリウム400mg＝塩分1gに相当するらしい）

※
長文だとついついブログが億劫になるので、
そういう日は３行くらいの短文でいいやと思い始めました