塩分 2017年04月02日 | 片付け、料理 ラーメンは大好きなんだけど、 ラーメン1杯の塩分量が1日の量に相当するので、なるべく控えようと思う。 (食べたとしてもスープは残す前提で。 でもそうなるとお店の人に申し訳ない気がするから、外食でのラーメンはやっぱり控えよう) 1日の塩分は6g以下にする (ナトリウム400mg=塩分1gに相当するらしい) ※ 長文だとついついブログが億劫になるので、 そういう日は3行くらいの短文でいいやと思い始めました « ラーメン | トップ | ランチ »