ちょいとメモ
・水色････集中力を高める
（机に置くものや勉強系で買うものは水色がいいかも）
・赤色････闘争心を掻き立てる
・黄色････注意力を喚起する
・緑色････リラックス効果
・集中したい時は注意をそらすものを断捨離する
（机の上でスマホ＝持ち込まない、電源を切る
書類を出さない、雑誌を周りに置かない等）
・習慣化させてしまえばエネルギーを使わない
→どうすれば習慣化できるのか？
→選択肢を減らして、まず１つを習慣化させる
（ＡもやってＢもやって、CもＢも挑戦しよう＝
ダメ）→〇（例）
①1月～4月まで勉強を習慣化させる
②4月～6月で次を考える
など
・「面倒だから」と後回しにすると脳が持続的に疲れる
（「やらなくちゃ」という意識が続くため）
→雑事ほど即時判断するほうがいい
（洗い物、要件の電話、書類記入、などなど）