チョコザップ入会1か月経ちました

病院で奥さんが医者からいわれた言葉が、もうちょっと痩せなあきません(￣□||||！！笑い事ちゃうよ(￣□||||！！と言われまして、後で本人は、全然笑うてないやんか(￣□||||！！とお怒りでしたが!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

で、二人で通い始めましたが、元来運動不足気味だったので、最初の頃は少しやるとふぅふぅと肩で息してました。うちの前の店舗は小さいので上半身用のマシンがないので、専らバイクとウォーキングと腹筋くらいしか…(..)(__)

毎日、データ管理してると前の日の食べたものによって、体重が増えたり減ったり…でも、少しずつ減ってくると、夜中にお菓子とか食べるのやめたり、フライものも控えたり…これから、まだまだ、いろんな所へ行かなきゃだし、元気で過ごさないとあきません(￣□||||！！

基礎代謝あげて内臓脂肪落として目標体重まで一直線です。

えー昨日より+700なってる～ランチの担々麺か…(..)(__)