久しぶりの朝ヨガお稽古

今日は久しぶりのお稽古。
11月は色々予定が入って、1回しか行けず・・・。
今月も週末はバタバタですが、今日は何とかいけた。
女の子の日なので、股関節周りがイタだるく、コリコリ。
左右の足の温度が違うくらい、血流、リンパの流れの悪さがわかる。
毎晩股関節をほぐすようにしても、すっきりしないので、
今日は股関節足腰重点のお稽古。

ギリギリまで寝過ごしてしまい、バタバタと準備。
さあ出ようかという時に、nonちゃん「ウンチ出た～替えて～」て。
お腹壊してはるし、大急ぎでチェンジ。
後は頼む！！と出ましたが、小走りだとスタジオに着く頃には汗だく。

ま～、股関節気持ちいいくらい開きまくり。
人形なら足外れるな～とか思いつつ。
けど、お稽古に通いは始めて6ヶ月。
ちょっとは関節柔らかくなったのか、前よりマシ～。

足腰の弱さはまだまだ変らずなので、途中ひっくり返るし（笑）
危うくkyon3さん巻き添えのするとこでした。

冬なのに、汗だく。
贅沢なや～。
行く前と、お稽古終わりの体の調子の違いにビックリ。
明日の筋肉痛が気になるけど、つかの間のリフレッシュ。