ママヨガサークル

今日は今年最後のママヨガサークル。
会場がいつもと違い、幼稚園横のあまが池プラザ。
なので、朝、幼稚園に送って行きマットもヨガウェアもフル装備で、そのままヨガへ。
時間まで余裕がかなりあったので、テラスから幼稚園の様子を眺める。
朝の身支度が済んだら、全学年が園庭をぐるぐる走るマラソンタイム。
nonちゃんも、耳の不調ながら走ってました。

今日のヨガは、瞑想をメインにゆっくり身体をほぐして、リラックス。
今日の瞑想のテーマ「楽は苦の種。苦は楽の種。」
来年はより、瞑想をメインに、心を強くしなやかになるようにとのこと。
ヨガを始めて３年。
身体の変化はもちろん、この「心の変化」は、ヨガに救われたことが多い。
どん詰まりの時に、何度もヨガで得た心へのアプローチのお陰で、いい方向へ気持ちを持って行くことができて、乗り越えられたことも多かった。

だから、ヨガはやめられないわ。
ヨガの言葉「楽は苦の種。苦は楽の種。
心の栄養だね。
来年もママヨガサークル、楽しみです～。