2021/10/18

朝５時まで眠れず、14時起床。家事。

やはり気分が下がり気味なので、ルボックス50ミリ。夕方に少し眠れて回復。

暗くなってから、テンション↑。買い物など。夕食が長くなり、翌朝まで起きていた。ここに生きがいを持ってくるのは、間違っている。

視覚(コンタクト)、光、ルボックス、がポイントのようだ。ラツーダは睡眠時間を長くする？

お風呂に入れない。入らなくても快適なのと、寒そうと思うと。