2024/07/31

ステーキ

ご飯2食分

卵2個

スナック300kcal

カレールー750kcal

納豆1p

alc8

2024/07/30

ヨーグルト1パック

レモンゼリー100kcal

ご飯１食分

かつおぶし

みかん

2024/07/29

寿司10巻

卵2個

豆腐一丁

ハンバーグ6個

卵4個

パスタ3.5食＋油

alc7

2024/07/29

寿司10巻

2024/07/28

ヨーグルト半パック

納豆1.5p

卵1個

ご飯少し

カレールー100kcal

パスタ500kcal

ブルーベリー1丼

牛乳

砂糖

オランザピン10mg

バルプロ酸400mg