昨夜から冬眠モード。なのに睡眠時間5時間。
調子はまあまあ良い。
達ちゃんが夢に出てきた。
脳の為に食事でできること。
青魚をイルカのように食べる。
いい油をとる。
長期的な低血糖を避ける。(非確定)
その他。
奮発して面白いこと書こうとするのは、結局面白くないし反応もないし、暴飲に繋がるしエネルギー消耗するのでやめる。
しょうがわかめうどん2食分
やジュース
みかん、はっさくシャーベット
マトンカレー
ビリヤニ(ご飯4食分)
タンドリーチキン3ピース
alc10
4日目にチクチクし始めるし暑いので入った。
〈水スポンジシャワー〉
水道水だけだと、27度だった。
涼しい。楽しい。爽快。
・涼しくなる
・少し疲れ取れる
・常識程度の皮膚洗浄
×マッサージ
×浮腫取り
×痩せ
×生き返ったくらいの疲れとれはない。
→角質具合に取り敢えず不満無し。