２０２３年９月２４日（日）晴。

２０２３年９月２４日（日）晴。 

今日は暑い。暑さがぶり返してきた。昨日は少し涼しかった。またエアコンの温度を低くしないといけない。昨日は少し上げた。エアコンを消すと熱中症になる。秋の気配を感じながらも蒸し暑い。写真は今朝、７時に撮った空である。秋の雲になってきたようだ。 

今朝、食べた物。ご飯は１７０カロリー、味噌汁はとうふ、プロッコロリー（煮付けの残りを味噌汁に）、昨日、ジャガイモと人参と玉ねぎと煮付、途中、しんどくてガスを止めた。後は夫に煮付けてもらった。焼鮭、ウインナーソーセージ、牛乳はマグカップ半分（１００カロリー、病院の栄養指導の先生に教えてもらった量）今朝は３９０カロリー。 

パソコンのブログを書きこむ前、腹痛、トイレに行くと便がでる。便座に座っている間、ずっとお腹が痛い。ウインナーソーセージはまだあかんのに夫が焼いたので食べた。これがいけなかったのか。便がでていくと腹痛は止まった。 

トイレからやっとでてきてブログの書き込みをしている。今日も、部屋歩きを少ししよう。転ぶといけない。杖をついて何往復かしている。病院から戻ってきて、家計簿の整理もしていない。しんどくてできない。今朝、カタログなど送ってきたものがたくさんあった。それはもう見ないで、古紙回収の袋に入れた。昨日、ジャガイモの煮つけをしたので今日は何も作らなくてもよい。ゆっくりしよう。今日は日曜日、ぼんやりとすごそう。また。