２０２２年６月２２日（水）雨。

２０２２年６月２２日（水）雨。 

夕べ、２時半ごろ、トイレで目が覚めた。ベランダの部屋は網戸にしてある。雨の音が良く聞こえる。外を見ると雨が激しく降っている。雨脚の強い雨は久しぶりである。３時過ぎてもふっていた。朝方には小降りになっていた。昨日は市立奈良病院の外来診察、朝８時に介護タクシーのお迎えで病院に行く。採血をしてレントゲン撮影をして呼吸器外科と呼吸器内科の診察、会計の窓口に着たときは１１時前だった。夫は薬局に寄って私の投薬を持って帰る。私は先に自宅に戻ると１１時半、鞄の中を資料や会計書類を整理して、看護師さんに渡す資料も印刷して終わると１２時過ぎで、夫が薬を持って帰ってきていた。 

昼食は病院のコンビニで買ったトマトと卵の入ったサンドイッチと野菜ジュースで済ませた。夕食のコンビニで買った小さなお弁当、唐揚げは夫にあげた。採血で脂質の数値が増えていると医師はいう。コーヒー牛乳は脂質が多い。夫が買ってきた。暑いので夜中、つい冷たいコーヒー牛乳をのんでいたがこれだけではなかった。この頃、おかずの調味料にすき焼きのたれとか使っていた。これを入れると砂糖やみりん、醤油の調合をしなくても美味しくできることがわかった。楽なのでついつかっていてた。出来合いの調味料はいろいろと入っていて、カロリーが高い。気が付いて今日からこうした調味料はたまに使っても普段はこれまでの通り、薄口と濃口を使い分けてみりんで味付けをすることにした。 

昨日の奈良県のコロナ新規感染者は３３人（奈良新聞から）。このまま終息をしてほしい。 

今朝、食べた物。ご飯１９０カロリー、味噌汁はネギと麩とわかめ入り、塩昆布にウインナーソーセージ、焼鯖、人参の煮付け、人参をピユラーで削って煮付けした。美味しい。今朝は２８０カロリー。写真は今朝、６時４４分の空と雨の景色である。 

今日は午後からリハビリの先生の訪問である。昨日は朝の早い病院行で、スマートフォンで簡単にフェイスブックに投稿しただけだった。また。