記念すべき21冊目初日に断薬中断とは…

朝から鳩尾あたりがシクシクしていた。

「懐かしい～、痛みだわぁ～、ずっと前にぃ～、忘れていたぁ～」
…などと歌っているバヤイではなく…。

午後から夜にかけて、段々痛くなってきた。
そして何か異常に眠いのに寝られない。

とりあえず薬解禁。
フオイパン＋コスパノン＋ブスコパンも投入。（←早く良くなれぇ～。）
…本日で断薬130日目になる予定だったのよ。しかも食事ノート21冊目の初日。
無念。

数日前から消化能力もナニゲに落ちていた。消化剤を増やしつつある矢先でした。
少しシメて行かねば。
チーズの入ったパンはやめてベーグルに戻そう。
ご飯をお粥にして、低脂肪ヨーグルトを無脂肪ヨーグルトに戻そう。
クリームの乗ったミニカップデザート厳禁→やっぱバナナでしょ。

なぁに、1日の脂質量を50～60ｇから30ｇに落とせば何とかなるっしょ。
そもそもそんなに食べ物で無茶してなかったので、やっぱストレスかなぁ…。

寝よ。

10月12日(火)のつぶやき

22:05 from www.movatwi.jp
神田駅で、ちょうど入って来た銀座線にダッシュしたら大腿筋が激しく痙攣。
激痛続くfrom神田to上野。
…完璧な運動不足ですね。
by giappamero on Twitter