大雨です。
木曜日は
９：５０～健美操
１１：００～バランスボール
なので、軽めの朝ごはん？？？？うん？UPしたメインがない！
サラダはあった～～
アボカド＆キュウリをワサビ醤油でからめて＋ゆで卵
梅雨時は「お水」が溜まりやすいので「浮腫み」が出やすい。
運動して汗をかいてお水を出しましょう
健美操＝呼吸法です。
背骨の回旋をしたので次のバランスボールでは気持ちよく背骨がうごきましたよ～
ウサギの絵柄のマスクできました。
大阪の江坂でハギレを買い込んでいたのを忘れてました。
本当はランチョンマット作る予定だったけど？いい感じに仕上がってます。
