ですねぇ～予報では
やに。そのうち晴れてくるろ～
今年最初の「ウオーキングエクササイズ」＆「ヨガ」です。
今年から場所が変更です。(前の体育館はトレーニングマシンが入ったので場所交代）
まずは「朝ごはん」からいこか！
久しぶりの
味噌汁：大根・豆腐・エノキ
ウオーキングエクササイズ
①
マンボ③～ニーアップ①
～ベーシックステップしながらの脳トレ(手を腰～肩～頭～真横)
台の横を大きく二歩移動～戻る～横向きななりながら台を跨ぐ～元の位置に戻る
②
アラベスク⑤
台の周りを１周する
レックカール⑤
vステップしながらの脳トレ(腰・肩片手づづ横振り～上下）
ヨガ(HP参照）
やっぱり体動かすと気分がスッキリするなぁ～～～
で、
今日は洗面台の下をやっつけました。
支離滅裂・乱雑極まりない
全部出して
まず、やってみた
・・・気に入らんっちゃ！
あんまし変わらんけんど？？？えいとせ～
この後、レンジ台の下も整理整頓。使わない「お盆」やらいっぱい、捨てます・捨てます。
