ダイエット２７・２８週

ダイエット２７・２８週結果。

正直、最近は「ダイエットしてる」毎日ではありません。

　

夕食時にご飯の量が少し増えてます。
お鍋がおいしい季節ですのでつい「おかわり、すこし」って具合です。

　

今日はキムチがおいしくて、ついおかわりしてしまいました。

　

その後、余分に食べたデザート。
「おいしくなかった」と皆が食べ残した○○ドーもどきのドーナッツ２つ。
○○ドー同等換算で、エン○ル・フレ○チ似が２００kcal。○ン・デ・○ング似が２２５kcal。
カステラを少々１２５kcal。締めて５５０kcal。

　

５５０kcalを燃焼するには速歩３時間だと。

ひぇ～！！そんなにあるけましぇ～ん。