「第39回 読売犬山ハーフマラソン」走ってきました。
朝6時に起床。前日に購入してあったパンと牛乳で朝食。
今日の天気予報は、0℃~11℃、北西-北北西の風1~2m/s、
去年よりちょっと寒いかな?
6時30分に自宅を出発、7時に「すいとぴあ江南」の駐車場に到着した。
気温は2℃、やっぱり昨年より寒い。
7時25分頃、準備完了。今年は小径車で会場の犬山へ向かう。
途中、3か所の「渡し跡(草井、小渕、山那)」を見て回る。
8時10分頃、会場に到着した。距離は約13Km、46分程かかった。
昨年よりきれいになっていた。
駐輪場に自転車を止める。
まずは、トイレに行く。まだ並んでいる人が少なかったど
9時ごろには長い列になっていた。
9時15分頃、整列する。
スタート位置に移動する。
9時56分 スタート。
各ラップは次の通り
~1Km 5分31秒(5分15秒)
~2Km 5分26秒(5分03秒)
~3Km 5分33秒(5分07秒)
~4Km 5分28秒(5分11秒)
~5Km 5分31秒(5分09秒) ← 給水所はパスした。
27分31秒(26分36秒)
~6Km 5分29秒(5分09秒)
~7Km 5分36秒(5分13秒) ← 5分30秒ぐらいで良しとする。
~8Km 5分38秒(5分16秒) ← ここから11Kmまでやや上り区間で向かい風
~9Km 5分46秒(5分18秒)
~10Km 5分47秒(5分18秒) ← 給水所はパス
28分18秒(26分29秒)
~11Km 5分56秒(5分20秒) ← ここから15Kmまで下り区間
~12Km 5分58秒(5分18秒) ←
~13Km 5分44秒(5分20秒)
~14Km 5分57秒(5分26秒) ← ペース上がらず
~15Km 5分46秒(5分30秒) ←
29分24秒(27分07秒)
~16Km 5分47秒(5分32秒) ← ここからまた少し上り区間
~17Km 6分00秒(5分41秒) ← 最後の折り返しを通過
~18Km 5分56秒(5分44秒)
~19Km 5分56秒(5分47秒) ← ペース上がらない。
~20Km 6分01秒(5分46秒)
30分43秒(28分35秒)
~21Km 5分56秒(5分35秒)
~0.1Km 1分04秒(1分00秒) ← 一応ラストスパート
手元の時計では、2時間01分57秒でゴールでした。
公式記録は無し。ゴール後に計測チップがないことが判明。
Webで記録を検索すると、15Kmまでラップタイムが残っていた。
ということは、15Km過ぎに計測チップが紛失したようだ。
やっぱり、練習不足だな。ペースが上げれなかった。
平均ペース:5分45秒/Km、
平均心拍数135(途中で計測不良があったようだけど・・)
完走証発行所の列には並ばず、チケットで花見だんごに交換。
上着だけ着替えて、帰路に就く。
朝6時に起床。前日に購入してあったパンと牛乳で朝食。
今日の天気予報は、0℃~11℃、北西-北北西の風1~2m/s、
去年よりちょっと寒いかな?
6時30分に自宅を出発、7時に「すいとぴあ江南」の駐車場に到着した。
気温は2℃、やっぱり昨年より寒い。
7時25分頃、準備完了。今年は小径車で会場の犬山へ向かう。
途中、3か所の「渡し跡(草井、小渕、山那)」を見て回る。
8時10分頃、会場に到着した。距離は約13Km、46分程かかった。
昨年よりきれいになっていた。
駐輪場に自転車を止める。
まずは、トイレに行く。まだ並んでいる人が少なかったど
9時ごろには長い列になっていた。
9時15分頃、整列する。
スタート位置に移動する。
9時56分 スタート。
各ラップは次の通り
~1Km 5分31秒(5分15秒)
~2Km 5分26秒(5分03秒)
~3Km 5分33秒(5分07秒)
~4Km 5分28秒(5分11秒)
~5Km 5分31秒(5分09秒) ← 給水所はパスした。
27分31秒(26分36秒)
~6Km 5分29秒(5分09秒)
~7Km 5分36秒(5分13秒) ← 5分30秒ぐらいで良しとする。
~8Km 5分38秒(5分16秒) ← ここから11Kmまでやや上り区間で向かい風
~9Km 5分46秒(5分18秒)
~10Km 5分47秒(5分18秒) ← 給水所はパス
28分18秒(26分29秒)
~11Km 5分56秒(5分20秒) ← ここから15Kmまで下り区間
~12Km 5分58秒(5分18秒) ←
~13Km 5分44秒(5分20秒)
~14Km 5分57秒(5分26秒) ← ペース上がらず
~15Km 5分46秒(5分30秒) ←
29分24秒(27分07秒)
~16Km 5分47秒(5分32秒) ← ここからまた少し上り区間
~17Km 6分00秒(5分41秒) ← 最後の折り返しを通過
~18Km 5分56秒(5分44秒)
~19Km 5分56秒(5分47秒) ← ペース上がらない。
~20Km 6分01秒(5分46秒)
30分43秒(28分35秒)
~21Km 5分56秒(5分35秒)
~0.1Km 1分04秒(1分00秒) ← 一応ラストスパート
手元の時計では、2時間01分57秒でゴールでした。
公式記録は無し。ゴール後に計測チップがないことが判明。
Webで記録を検索すると、15Kmまでラップタイムが残っていた。
ということは、15Km過ぎに計測チップが紛失したようだ。
やっぱり、練習不足だな。ペースが上げれなかった。
平均ペース:5分45秒/Km、
平均心拍数135(途中で計測不良があったようだけど・・)
完走証発行所の列には並ばず、チケットで花見だんごに交換。
上着だけ着替えて、帰路に就く。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます