久しぶりのスイミング～
私は疲れました・・・
子供達はいつも通りのメニューを泳ぎました
心拍数もかなり上がります
マラソンの時より上がっているのが分かります
７０以上にはなっています
それなりの効果は感じられます
ちあのも走れない分、スイミングは良い練習になりました
ところでけんけんですが・・・
この間泳ぎ方を教え、かっこよくなったのですが
今日はまた前のようになり、溺れ泳ぎに . . . 本文を読む
今の所大したことはなく、普通にある歩く分には問題なし
学校から帰って来ても友達と遊んでいる始末・・・
私のマラソン仲間のお父さんから、心配のメールなど頂きました
ご心配掛けました
しかし特に酷くはないので大丈夫です
さし当たって来週から様子を見て、少しずつ走り出す予定です
今日は久しぶりのスイミング～
しっかりと脈上げして来たいと思います
. . . 本文を読む