昨日に引き続き20分走、500ｍ2本やりました。
けんは20分走想定タイムで走りきりました。
この頃タイム的にも安定してきました。
愛ちゃんも20分走昨日より良くなりました。
特に500ｍは最高タイムを出してきました、走り終わった後、ヘろへろになってました・・・
それだけ自分を追い詰め頑張った証拠です、後はそれを持続する事なのです。
持続する事が力になるからです。
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今日は昼間暖かく過ごしやすかったのですが、練習開始時間は寒くなってきました。
今日もちあの、やす、あかり、あすかは駅伝練習、あかりは今日かなり頑張っていました、あすかはどうも横っ腹がいたくなるようで、思うように走れませんでした・・・
あすかは体が温まるまで、時間がかかっるタイプのようで、これからは多少走らせてから練習しようと思います。
まだ慣れていないのもあると思いますが・・・
しかし、2人共少し . . . 本文を読む