昨日よりペース走練習 2008-11-19 06:22:56 | ＫＪＲlegacy いよいよ本格的に来年に向け練習開始。 みんなで４㌔ペース走、１㌔タイムトライアルをやりました。 ４㌔は各自タイムを設定、まずはそれほど速くはない、タイム設定で走らせました。 慣れてきたら少しずつタイム設定を速くしていきます。 １㌔タイムトライアルは、スピード感覚を無くさないように、常に練習に入れていきたいと思います。 昨日ちあの、けん、愛ちゃんは１㌔が遅く１本追加させました・・・ ３人とも２本目タ . . . 本文を読む
