お腹を温めるきびのお粥

手が冷たい人は心が暖かいってなにごと？

ちえです。


「私冷え性なの」って言うと男性が手を暖めてくれますか？

いいえ、私は自家発電です＼(^o^)／




冷えをモテに利用するのはダメ、ゼッタイ＼(^o^)／

手足の冷えも怖いが

内臓の冷えも怖い！


お腹が冷えたときにおすすめなのが

きびのお粥です。




きびは中国では「暖胃」の役割があるということで、よく食べられています。
お腹を暖めてくれるのです。
陰陽で言うなら「陽」寄りの食べ物ですね。


それだけではなく

食物繊維が白米の3倍

カルシウムが白米の2倍

マグネシウムが白米の4倍

鉄分が白米の3倍

カリウムが白米の2倍


栄養も豊富

お肌に大切なコラーゲンも、生成するには鉄分が必要不可欠です
主食でも取れたらいいですよね。

何を食べたら体がどうなるか、を知識として知っていれば日頃のご飯も体調に合わせて選べます。
きびだけでは美味しく感じない場合は、半分白米にしてもいいと思います(^-^)


私はこの日は、会社の飲み会の次の日で
ちょっと胃腸が疲れている感じがしたので、
休めるためにきびのお粥にしたのでした。



たまにご飯の代わりにぜひ



体は食べ物で作られる


この体で一生生きていく




メンテナンスのための食事の知識をつけていきましょ。