ペース走１０キロ 2015年11月10日 | マラソン 今日は大阪城公園で自主トレでペース走１０キロを走りました。 終わってみれば、平均キロ５分半ですが、ラップタイムは不安定。３０秒くらい軽く上がったり下がったりします。 もう少しペース感覚を研ぎ澄まさねばいけないです。 まだまだですね。 . . . 本文を読む
