今日は年休消化で会社は休み。午後はロング走してきました。
行き先はモノレールの彩都西駅。自宅から山沿いに箕面の住宅街を通り抜ける道があり、結構なアップダウンのあるコースです。１時スタートなんて何も暑い盛りに走らなくてもいいとも思ったけど、丹後ウルトラに向けての精神鍛練と元気よくスタート・・しかし、暑さ厳しく１２キロ地点のコンビニで小休止。再出発後は、歩きも交えながら１８キロ地点でギブアップ。残り４ . . . 本文を読む
今日は１０キロをペースラン・・しようと走り出したけど、なかなかペースが上がらず、体感はキロ６分ペースなのに、ラップは６分半。３キロ走ってようやくペースが乗ってきてビルドアップで終了。
とりあえずは、週末に向けてのつなぎ練習ができました。
曇りだから、暑さはましかなぁと思ってたら湿度は高く１時間程度の練習で靴まで汗でびしょびしょでした。
今週木曜日は会社をお休みするので、昨日できなかったロング走を . . . 本文を読む
土曜日はジョグリスでニシランニングレッスンを受けたあと、午後はランニングやトレラン専門店でやってた整体を受けてきました。
以前ランニングポーチの「ＹＵＲＥＮＩＫＵＩ」を購入した店です。
ラン ウォークスタイル大阪
特に故障はしてなかったのですが、疲れが溜まってたのと、マンツーマンでストレッチ指導をしてくれるということもあり、受診することにしました。
カラダの疲れやバランスなどをチエックしてい . . . 本文を読む
今日は会社の陸上教室。メニューは１km×６、レストは９０秒のインターバル。
設定が５分２５秒の次が４分４５秒で間がなかったので４分４５秒に挑戦しました。最初の２本は付いて行けましたが、徐々に遅れて最後は５分で終わりました。
途中、ブルーミングの練習会とかち合って、自身の所属するクラブにご迷惑を掛けてしまいました。
スミマセン！
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今年も夏のランナーのお祭り、「舞洲２４時間リレーマラソン」が７月１８日～１９日で行われた。
台風の影響で１７時からの開始になったので、実際は１９時間リレーマラソン。
リレーは１９時間だけど、区画に２４時間の仮住居を設営することから始まります。
会場に到着すると、ある程度は想定していたが朝までの雨で水たまりやぬかるみになっていた。スタッフの方がある程度どろ水を吸ってくれたが十分には手が回らず、自分 . . . 本文を読む