びすたーり趣味の雑記帳

日々の出来事いろいろ。マラソンのこと、愛犬のこと、自転車、登山、グルメなどなど

BBQ同窓会

2015年08月30日 | 日記
昨日は生駒ボルダーを終えて、その足で滋賀県高島市まで移動。 同級生の有志でやっているBBQに参加してきました。 毎年やっていて、3年前からお誘いを受けていながら、スケジュールが合わずに参加できませんでしたが、今年は是が非でも参加しなきゃとかねてより思っていたので実現して良かったです。 わいわいガヤガヤと3時間があっという間に過ぎてしまい、電車の都合(大阪迄の最終)で帰りました。 それにしても今 . . . 本文を読む

生駒ボルダー 今年3度目

2015年08月30日 | マラソン
昨日は生駒ボルダーで練習。29キロを走ってきました。天気は曇りで日射しがなく、走り易かったです。 とは言うものの、アップダウンのあるコース。脚には結構きますが、峠の茶屋のある20キロ付近までは小休止のみで頑張りました。 峠の茶屋では、野菜カレーと冷しぜんざいを食べました。 野菜カレーは16種類の野菜が入っているらしく、全部当てたら半額になると言うことで探してみましたが、ほとんど溶け込んでいて . . . 本文を読む

丹後ウルトラ 大会まであと約3週間

2015年08月28日 | マラソン
丹後ウルトラマラソンまで残り3週間。実質練習できるのも2週間となり、最後の悪あがきを実践中。 参加案内も届き、気分も盛り上がってきました。 フルマラソンでさえまだまだ未熟なのに、ウルトラマラソンだなんて無謀な挑戦・・いや、これは走ってみないとわかりません。 とりあえずは「完走」が目標。車で一緒に行くクラブのメンバーが道連れに帰りが遅くならないようにするためにも、できるだけ早いゴールを目指したいと . . . 本文を読む

準備運動で力を最大限に

2015年08月26日 | マラソン
今日は会社の陸上教室。1km×6のインターバル練習でした。 4分45秒のペーサーに、4:46、4:48、4:44、4:44、4:46、4:47でなんとか最後までついて行けました。5分切って最後までペースが落ちなかったのは初めて!! ちょっと嬉しいです。 練習が始まるまでは、いつもだけどかなり後ろ向きな気分。 今日は暑から・・ ペース落としてやろうかな・・ アップのジョグをしている最中でも . . . 本文を読む

真夏の30キロ

2015年08月22日 | マラソン
1週間ぶりに走ってきました。 丹後ウルトラもいよいよ1ヶ月前になったので、久しぶりの30キロをやりました。 過ごしやすくはなったものの、走るペースはまだまだゆっくりです。アップダウンのあるコースを選んで、自分の今の力量を確認。 暑さは多少影響はありますが、問題は後半、足が棒のようになって下り坂さえも辛くなりました。 きっとアップダウンで足を使い過ぎたんだと思います。 ランニングフォームは、いろん . . . 本文を読む