土日をランオフしたので、今日は大阪城公園で自主トレ１０キロのペース走。ランニンググラブの先輩から足が上がっていないという指摘を受けて、ももを上げるのを意識しながら走ってみました。自分の影を確認すると、なるほど足が上がっていないのが良くわかりました。でも意識し過ぎるとフォームが崩れてきます。それに、ももを上げると推進力が前に行かず上にいっちゃうので、単にももを上げれば良いということでもないみたいです . . . 本文を読む
今年はマラソンの練習に没頭してしまって、毎年楽しみにしている三色彩道の紅葉のタイミングを見逃してしまいました。
全体的に枯れて散り始めという感じでしたが、最盛期の雰囲気だけは伝わって来ました。
また来年ですね。
帰り道、まだキレイな紅葉がありました。新しいスポット発見です。
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愛犬のロロと三田市で開催されたドックマラソンに参加してきました。コースはロード有り、トレイル有り、砂利道有りでアップダウンの激しいコース。約３キロで給水箇所は２ヶ所。
安定した走りで無事完走することができました。
ロロちゃん頑張ったね！
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福知山マラソンが終わって初の練習は、グラブの練習会。メニューは５キロ+１キロ
５キロは何とか２５分以内に、そして+１キロは４分３６秒。
短距離だったら、割りと速く走れるようになりました。
今日はグラブのみんなから、自己ベスト出しておきながら満足していないことにいろいろと反響があり、いろいろ言われましたが、要約すると自己ベストは素直に喜びなさいと・・。今日のおかげで気持ちの切り替えができた気がしま . . . 本文を読む
昨日、嫁さんが「メール送ったのに、宛先不明みたいな内容のメッセージが出て送れない」と。何もしてないのに変な事を言うなぁと全く信じていなかったけど、今日になってそういえば２０日にｉモードからＳＰモードに変更を繰り返したなぁ。早速、ケータイのメールアドレスを確認すると、英語の羅列のようなアドレスに変わってしまってました。即、元のアドレスに戻そうとしましたが、すでに使われているアドレスですとのメッセージ . . . 本文を読む