健康診断と体力測定を受けてから、
毎日続けていることがある
今日で12日目。
毎朝、ウォーキングをした後、
1.まずは朝の排便。
(不思議にこれも、その気になれば習慣に出来そうである。今までは不定期に、もよおしたときにしていた)
2.体重・体脂肪測定
3.血圧・脈拍測定
体の調子がいい。
『習慣は第二の天性 よい癖をつけなさい』中村天風
毎日続けていることがある
今日で12日目。
毎朝、ウォーキングをした後、
1.まずは朝の排便。
(不思議にこれも、その気になれば習慣に出来そうである。今までは不定期に、もよおしたときにしていた)
2.体重・体脂肪測定
3.血圧・脈拍測定
体の調子がいい。
『習慣は第二の天性 よい癖をつけなさい』中村天風