思いつき？？

健康診断と体力測定を受けてから、
毎日続けていることがある
今日で１２日目。

毎朝、ウォーキングをした後、

１．まずは朝の排便。
（不思議にこれも、その気になれば習慣に出来そうである。今までは不定期に、もよおしたときにしていた）
２．体重・体脂肪測定
３．血圧・脈拍測定

体の調子がいい。

『習慣は第二の天性　よい癖をつけなさい』中村天風