5月16日
今日は茶々カフェの日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
毎月第3水曜日の13時30分から開催しています
まず、カリタスみわ職員による頭と体の体操
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/d3/5c2307c878139ccb888bee3ef22c34e9.jpg)
続いて、今日の講座 「自力整体について」では、先生のお手本をみながら、実際にやってみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/e3/ef1411397bd12250a0f2cb9e2aba367f.jpg)
輪になったタオルで体を伸ばしたり、手をねじるようにしたりしました。
身体を十分にほぐした後は抹茶と和菓子でほっと一息 心もほぐれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/2b/a2e060473b441e03e24a6657f9a5a10e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/0c/9a5d251d8ca18cce220a7d9f9aa2339c.jpg)
今日は茶々カフェの日
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毎月第3水曜日の13時30分から開催しています
まず、カリタスみわ職員による頭と体の体操
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続いて、今日の講座 「自力整体について」では、先生のお手本をみながら、実際にやってみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/92/ee17db110d718fd08bfd111840ccad4d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/e3/ef1411397bd12250a0f2cb9e2aba367f.jpg)
輪になったタオルで体を伸ばしたり、手をねじるようにしたりしました。
身体を十分にほぐした後は抹茶と和菓子でほっと一息 心もほぐれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/a6/3743c7105a8514e8b9cee007431520ca.jpg)
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