第２０回茶々カフェ

5月16日

今日は茶々カフェの日

毎月第3水曜日の13時30分から開催しています

まず、カリタスみわ職員による頭と体の体操



続いて、今日の講座　「自力整体について」では、先生のお手本をみながら、実際にやってみました。

　　　　　

輪になったタオルで体を伸ばしたり、手をねじるようにしたりしました。

身体を十分にほぐした後は抹茶と和菓子でほっと一息　心もほぐれました