腰痛

サウナで前かがみになったら、
腰のあたりの背骨が痛くて、
左側の筋が出っ張って、
右側がへこんでいました

以前から腰痛持ちで、
掃除機を掛ける時とか痛むことがあるので、
無理してルンバを買ったりしたんですが、
背骨の両側が凸凹しているのは初めてだから、
慌ててネット検索して、整形外科へ行きました。

数枚のレントゲンを撮った結果、
“思春期側弯症”の病名が付きました。

「この年で思春期って」
と思いましたが、
中学生の頃になったらしいです。
自覚症状無しですわ。

痛み止めの薬はどうせのまないし、
コルセットもしないから丁寧に断りました。

治療は、低周波の電気を掛けて、
ウォーターベッドでマッサージ。
気持ちよくて永遠に降りたくない気分でした。

そして腰痛体操も理学療法士さんから教わりました。







この運動を毎日行うと痛みが軽減されるし、
筋肉がついて痛みが出にくくなるらしいです。

湿布薬はこんなに沢山。





カブレやすいから大丈夫なのを出して頂きましたが、
ジェネリックじゃなかったです。

腹筋がないのは分かっていたけど、
少し痛みが引いたら、
腹筋や背筋をしっかり鍛えよう。
ウォーキングも定期的に行おう
と、今は思っている私です

ふき味噌

以前は近所の空き地や広場に、
フキノトウが咲いて（出て）いたけど、
今住んでいる所では、
人様の敷地内に生えています。

それを採ったら泥棒なので、
スーパーで買って、ふき味噌を作りました。

フキノトウはエグイって言うのかしら？
アクが強いから、ごま油でさっと炒めて、
先日の秋田味噌と味醂と酒で作りました。





ところが、ところが！
ぜ～んぜんアクがないの。

天然もの（？）じゃないから？
炒めず作って丁度良かったかも、です。





でも、春らしいお味。
このままでも日本酒に合います。

あとはこんにゃくや厚揚げ、里芋の田楽で頂いても、
春を感じてグーッだと思います。

ふるさと納税：せとか

ピンポ～ン♪とチャイムが鳴って、
ゆうパックが届きました。





愛媛のせとかです





宮崎からのは、贈答用って感じで、
コチラは家庭用って雰囲気です。





楽しみにしている地方紙は2年前の物。
アルカイダが映っていますもんね。





ミカン農家の三代目だそうです。
ちょっと酸味があるのが好きな人向きです。





たくさんありがとちゃん

エコスタイル

エコな生活しています

ケチなワケでも、
貧乏なワケでもないけど、
大根やニンジンのヘタを栽培します。

今回は大根です。





この伸びた部分は無農薬だから、
お料理の色取りに使います。





赤丸の中には花芽みたいなのが出てきました。





でも大丈夫。
2代目がすくすく伸びてくるから





ニンジンより大根の方が重宝しています。
ニンジンも可愛らしい葉っぱですけどね～

ひば油

先日購入したひば油で、
スプレーを作りました。

コチラは水道水とひば油。
水と油なので使う度に良く振ります。

ウチの子の耳の痒みもほぼ取れました。
副作用は多分ないみたいです（不確か）







コチラはエタノールで溶かしたものを、
水で割っているので、あまり振らなくて大丈夫です。
主に部屋の空中に散布する用です。





右下の、気になります
気になっちゃいます

えへへ、









少しは笑顔を観たいけど、
いつも眉間にシワを寄せていますねー、氷室って